提高孩子免疫力預(yù)防新型冠狀病毒肺炎這樣做 _生活百科

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最近的武漢新型冠狀病毒肺炎鬧得大家人心惶惶，尤其是家里有小孩的，更是各種擔(dān)心，各種預(yù)防措施預(yù)防方法都搜羅過來了，其實(shí)預(yù)防肺炎最好的方法就是提高孩子免疫力，那么我們該如何提高孩子免疫力呢？和一起來看看吧。

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什么是新型冠狀病毒?
陳棟:首先，讓我們來認(rèn)識一下這次疫情的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo; 。冠狀病毒是一個大型病毒家族，已知可引起感冒、中東呼吸綜合征和SARS等較嚴(yán)重疾病。新型冠狀病毒是以前從未在人體中發(fā)現(xiàn)的冠狀病毒新毒株。在2019年武漢病毒性肺炎病例中被發(fā)現(xiàn)，2020年1月12日被世界衛(wèi)生組織命名為2019新型冠狀病毒。
人感染了新型冠狀病毒后，有哪些表現(xiàn)?
鮑勇:患者主要臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、乏力，呼吸道癥狀以干咳為主，并逐漸出現(xiàn)呼吸困難，嚴(yán)重者表現(xiàn)為急性呼吸困難等。部分患者起病癥狀輕微，可能沒有發(fā)熱癥狀。多數(shù)患者為中輕癥，預(yù)后良好，少數(shù)患者病情危重，甚至死亡。

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提高孩子免疫力預(yù)防肺炎的方法：
1.多吃蔬果
現(xiàn)代孩子容易偏食，營養(yǎng)不均衡會造成肺和消化道粘膜變薄，抗體減少，影響人體防御功能。因此可以給孩子多吃一些富含維生素C的柑橘類水果，因?yàn)榫S生素C ，能增加噬菌細(xì)胞的數(shù)量，強(qiáng)化天生殺手細(xì)胞活力，同時還能建立和維護(hù)粘膜、膠原組織，以幫助傷口痊愈。
一些深橘色蔬果，如芒果、甘薯胡蘿卜，富含β胡蘿卜素，可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A 。維生素A能維持上皮細(xì)胞及粘膜組織健全，減輕感染，還能促進(jìn)白血球生成，并參與補(bǔ)捉破壞細(xì)胞的自由基。
2.讓孩子多喝水
多喝水可以保持粘膜濕潤，成為抵擋細(xì)菌的重要防線。為了確保健康，應(yīng)盡可能讓孩子理解喝水的重要。應(yīng)該教會孩子養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，上學(xué)、外出讓孩子帶個水壺，教育寶寶要隨時進(jìn)行補(bǔ)水，不能等渴了才來喝水。
讓喝水成為一個好習(xí)慣，這里要告訴媽媽們， 80磅（約36公斤）以下的孩子，一天應(yīng)喝的水量是每10磅體重對應(yīng)250ml（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000ml的水）。
3.補(bǔ)充必需脂肪酸
必需脂肪酸能提供細(xì)胞膜的重要成分，決定細(xì)胞膜的流動和彈性，對免疫細(xì)胞非常重要。人體無法自行合成必需脂肪酸，只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚。
胡桃、杏仁等堅(jiān)果，亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內(nèi)也含有必需脂肪酸，但要注意，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，直接加在烹煮好的食物上。

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4.別給孩子吃太多的糖
吃太多糖果的孩子，肯定會是不愛吃飯的寶寶，久而久之，很有可能會食欲不振、體重下降等情況，而且攝取糖分過高的食物，會干擾白血球的免疫功能。
平時適當(dāng)?shù)慕o孩子糖吃，可以引導(dǎo)孩子吃糖分不那么高的食物。過多的糖分也可能導(dǎo)致孩子糖尿病，所以大人們要多加小心。
5.不必過于干凈
抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴(yán)重，在清潔寶寶衣物的時候，不需要使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產(chǎn)品可能是抗藥性微生物的來源，只要使用一般肥皂和水就可達(dá)清潔的效果。