看電視也要讓大腿內側用力
在看電視的時候，不妨雙腿并攏，然后將手掌放在腿上，用力向外推自己的雙腿 ， 而大腿則用力抵抗這樣的推力，這個小動作可以起到瘦腿的效果 。
沐浴之時利用水壓刺激下半身
在洗澡時，可以重點用蓮蓬頭沖洗小腹和下半身，通過提升肌表的溫度和水壓燃燒多余的脂肪 。當然 ， 如果你在泡澡時做，效果會更好 。
Tip：擦干身體后立即使用含有滋潤和緊膚效果的身體乳，讓你在美化下半身線條的同時，也保持身體肌膚的彈性 。
睡前記得拉伸腿部線條
辛苦了一天，終于可以睡覺啦 。不過建議你平躺后先并攏雙腳，然后抬高雙腿 ， 盡力維持 。重復10次就能夠鍛煉到你的大腿和小腹 。
Tip：你試過穿腿襪睡覺嗎？它可以在入睡時加快下半身的循環代謝，不僅有助于收緊下半身的線條，一覺醒來還會感覺雙腿很輕松！
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