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這些坐月子老方法該淘汰了！
這些坐月子老方法該淘汰了！
坐月子是女人一生中最好的改善體質時機 。如果沒有坐好月子，將為以后的身體健康埋下隱患 。中國人講究坐月子，所以“土”方法也層不不窮 ， 但是并不是所有的“土”方法都是正確的，錯誤的方法將為身體留下隱患 。下面就孕婦產后保健的一些錯誤的老方法予以曝光，希望大家睜亮眼睛，三思而后行 。
錯誤一：“越晚下床越好”
許多人認為產婦體質虛弱，需靜養(yǎng) ， 就讓其長期臥床，甚至連飯菜都端到床上吃 。其實這種做法弊多利少 。如果產后較長時間不活動，很容易使血液本來就處于高凝狀態(tài)下的產婦發(fā)生下肢靜脈血栓 。同時，產后盆腔底部的肌肉組織也會因缺乏鍛煉，托不住子宮、直腸或膀胱而膨出 。產后及早下床活動不僅有利于下肢血液流速增快和惡露排出，也能使腹部肌肉得到鍛煉，早日恢復原來的收縮力，從而保護了子宮、直腸和膀胱等器官 。一般情況下，產后24小時就可在床上靠著坐起來 ， 第3天便可下床行走 。
【這些坐月子老方法該淘汰了！ 現在坐月子的方法】錯誤二：“門窗緊閉”
不少人以為產婦怕風，風是“產后風”（指產褥熱）的禍首 ， 因而將產婦房屋的門窗緊閉 ， 產婦則裹頭扎腿 ， 嚴防風襲 。事實上如果室內衛(wèi)生環(huán)境差、空氣混濁，很容易使產婦、嬰兒患上呼吸道感染 。如果夏日里門窗緊閉 ， 裹頭扎腿，還會引起產婦中暑 ， 實不可取 。
錯誤三：“菜越淡越好”
有些“土政策”這樣規(guī)定：不讓產婦吃鹽——在產婦產后的前幾天，飯菜內一點鹽也不放 。事實上，這樣做只會適得其反，稍吃些鹽對產婦是有益處的 。由于產后出汗較多 ， 乳腺分泌旺盛，產婦體內容易缺水和鹽，因此應適量補充鹽分 。
錯誤四：“應忌口”
許多地方的產婦都有忌口的習慣，諸如牛羊肉、魚蝦類和其他腥膻之物都不準吃 。其實，產后需要充足而豐富的營養(yǎng)素，主副食都應多樣化，僅吃一兩樣食物是不能滿足身體需要的，且不利于乳腺分泌乳汁 。
錯誤五：“湯比肉有營養(yǎng)”
產褥期應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利于泌乳，但同時也要吃些肉類 。肉比湯的營養(yǎng)要豐富得多，那種“湯比肉更有營養(yǎng)”的說法是不科學的 。
錯誤六：“不能洗頭洗澡”
不少地方有這樣一種習俗：產婦要在滿月后才能洗頭和洗澡 。這是不可取的 。因為產婦分娩時要出大汗，產后也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體更易讓病原體侵入，因此產后講究個人衛(wèi)生是十分重要的 。順產后兩三天就可洗澡 ， 但宜采用淋浴，不宜洗盆浴 。
錯誤七：產后24小時“開奶”
一些地區(qū)的產婦以為：在產后24小時后才能給新生兒喂奶 ， 認為開奶早不好 。而事實正好相反 ， 開奶越早越好 。因為嬰兒吸吮乳頭既可以促進乳腺分泌乳汁，又有利于子宮收縮，使子宮早日恢復，同時，新生兒也能及早得到營養(yǎng)豐富的初乳，可謂“一舉三得” 。一般情況下，產后30分鐘即可哺乳 。
錯誤八：“雞蛋吃得越多越好”
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