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1、生吃：人參果可以直接食用，人參果的果肉比較細嫩，口感比較好，含有豐富的營養，對于身體健康有一定好處 ， 洗凈后可直接吃 。
2、炒菜：人參果屬于茄類，故不僅能做水果食用，也可炒制 。先放在鍋中一點食用油，然后加入肉片炒制，后將人參果切片放進去翻炒，炒熟后即可 。
3、涼拌：人參果洗干凈，切成一片片，放清水中煮熟，后加入蒜泥、香油、醬油、醋，攪拌均勻即可 。
【云南人參果怎么吃】4、煮粥：人參果洗凈 ， 跟大米、小米、豆子一起煮成粥，煮好后加上一點白糖即可 。
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