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【香蕉煮熟吃有什么好處和壞處 香蕉煮熟吃有什么好處】
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1、香蕉本身性寒，吃的過多會對身體造成傷害，煮熟吃能達到驅寒效果 。
2、煮熟的香蕉其水溶性成分更易析出，膳食纖維發揮的作用更加明顯，可以更好的促進胃腸道蠕動 。
3、煮熟的香蕉所含的大量鉀元素 ， 能使神經肌肉正常工作 ， 有很好的提高心肌收縮能力的功效，并能減少心臟疾病的發生 。
4、需要注意的是香蕉本身熱量不低，如果過度吃香蕉 ， 易導致肥胖 ， 以及肥胖相關的代謝性疾病 。
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