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運動時腹痛如何緊急處理措施 運動時腹痛如何緊急處理( 二 )

3.準備活動要做得充分、合理,要由一般的慢的身體練習開始 , 逐漸加大運動量和強度,直至把身體調節到與邀烈運動相適應的程度 。運動過程中應注意呼吸節奏,失水較多時應注意及時補充水和鹽 。

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