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保持穩(wěn)定的情緒要預(yù)防猝死 ， 就要保持穩(wěn)定的情緒，因?yàn)榫o張和激動(dòng)會(huì)使血壓驟然升高誘發(fā)急性心梗 。如冠心病患者觀看緊張激烈的體育競(jìng)賽，或因遇到不順心事造成心理嚴(yán)重失衡，或因某件事大悲大喜，都可能導(dǎo)致突然死亡 。
心胸要開(kāi)闊想要預(yù)防猝死，要加強(qiáng)自身修養(yǎng)努力做到心胸寬廣、情緒樂(lè)觀、性格開(kāi)朗、處事豁達(dá)、帶熱隨和、隨遇而安 。猝死的人往往是那些脾氣暴躁易發(fā)貨動(dòng)怒的人，血壓波動(dòng)劇烈，引發(fā)急性心梗者屢見(jiàn)不鮮 。
避免過(guò)于勞累部分人猝死是因?yàn)檫^(guò)于勞累而誘發(fā) 。有些離退休老人打麻將成癮 ， 廢寢忘食 ， 通宵達(dá)旦，由于過(guò)度勞累和輸贏對(duì)情緒的影響，誘發(fā)急性心梗猝死與麻將桌上者，媒體屢有報(bào)道 。其他形式勞累猝死的也多誘發(fā)發(fā)生 。
鍛煉適度經(jīng)常有見(jiàn)過(guò) ， 某某運(yùn)動(dòng)后猝死于家中的報(bào)道，運(yùn)動(dòng)并不是越強(qiáng)越好，對(duì)于身體的鍛煉要量力而行，不要過(guò)于疲勞，持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng) ， 如果是老年人一般以散步、打太極為宜，這樣可以有效避免運(yùn)動(dòng)過(guò)度而導(dǎo)致猝死 。
【猝死預(yù)防】
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