枸杞山藥粥怎么做？枸杞山藥粥有什么營養？( 二 ) _山藥

4、枸杞和龍眼煮粥
材料：龍眼肉150克嗎，山藥150克，枸杞100克，大棗60克，粳米200克，紅糖少許。
做法：山藥洗凈去皮切片，龍眼去殼取肉，粳米，枸杞，大棗分別洗凈，一起放入鍋中，加水1000毫升，用武火煮沸，再用文火煮至粥稠，早晚食用。
功效：此粥具有補氣補血，健脾益胃，養血安神，滋補肝腎，益精明目之功效，用于貧血，氣血虛弱，老弱體虛，氣血不足，心悸健胃等癥。
5、枸杞和牛肉煮粥
材料：牛肉100克，枸杞25克，大米100克。
做法：將牛肉洗凈，切成丁，大米淘洗干凈，在鍋內加入適量水，放入牛肉?。?大米，枸杞一起煮粥，待粥熟后加適量食鹽調味食用。
功效：此粥有益氣養血，補脾和胃，強健筋骨等功效，適宜腎虛陽萎，腰膝酸軟等患者食用。
【枸杞山藥粥怎么做？枸杞山藥粥有什么營養？】