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許多女性對于自己頭發的護理還是很關心的，護理頭發是很重要的，頭發容易出現分叉、毛躁等現象，護發的方法有很多，生活許多方面和護發都有關，不過要注意避免一些誤區，那么護發有哪些誤區？護發要注意什么問題？下面為大家介紹 。
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1、護發的誤區
誤區一：頭皮藏在里面，別人看不見，所以無所謂
事實上，頭皮是頭發的源頭 ， 它比人體其他部位肌膚更加嬌嫩、脆弱，需要我們精心呵護 。頭皮是皮膚的一部分，是覆蓋于頭顱之外的軟組織，也是隔離外界侵害的第一道屏障 。它有著與人體其它部位皮膚一樣的組織結構 。
誤區二：洗發水就能輕松解決頭皮問題
其實，洗發水只能解決頭皮問題引發的表面癥狀，不能根治問題源頭 。頭皮問題好比身體不適，只有先打針、后吃藥，雙管齊下，才能有效解決問題源頭 。而針對頭皮問題進行的店內專業護理如同求醫打針，是頭皮護理的關鍵；專業洗發水則如同看病吃藥，以維護頭皮健康 。
誤區三：只要一瓶多功能洗發水就能解決所有頭皮問題
實際上，只有選擇多種針對性的專業護理產品，才能解決不同頭皮問題 。針對不同頭皮問題需要使用不同專業產品 ， 否則不僅不能解決問題，甚至適得其反 。由于頭皮結構和肌膚結構一模一樣，肌膚會產生的一切問題頭皮也會悄然發生，如出油、頭屑、脫發、敏感、老化等 。
誤區四：認為洗頭太勤會損害發質
其實這種觀點是錯誤的，頭發需要清潔，清潔才是頭發健康的根本 。經常洗頭發可以保證頭皮不被油脂等堵塞，前提是使用專業的頭皮洗發露 ， 但如果平時我們如果長期用的是二合一洗發水，容易使頭皮皮根部會堆積較多污垢，阻礙頭發正常生長 ， 不及時處理，就很可能產生脫發 。
誤區五：少洗頭皮、頭發就能少掉一點
這種觀點也是錯誤的：洗頭發的時候的掉發 其實在干發的的時候早已脫落 只是借助洗發水的潤滑在洗發額時候表現出來 。脫發就更應該做好洗發工作，清潔好皮囊 。
誤區六：認為用溫度高的水洗頭了 ， 就可以改善頭癢
其實這種觀點也是錯誤的，和洗臉一樣，用太熱的水洗臉會越洗越干 。原因就是因為熱水會破壞皮膚上的天然油脂膜 。同樣的 ， 如果用態太熱的水果水洗頭會破壞頭皮上的天然油脂，如果頻發的使用清潔太高的洗發水，加上熱水的破壞作用，不僅不能改善頭癢，還會適得其反 。
誤區七：很長時間不洗頭就可防脫發
這種觀點就大錯特錯了，脫發好像是很平常的事 ， 但是長期不洗的話就大錯特錯了，已經有脫發情況出現的朋友一定要記得每天堅持洗頭，最好是使用防脫發的洗發水，及時的去出頭皮的油污 。
誤區八：頭發不拍曬不怕熱
這種觀點無疑也是錯誤的，頭發也需要防曬，如果長時間曝曬，會損壞發質 。
誤區九：洗發首選二合一
當然，這種觀點也是錯誤，很多朋友認為二合一產品可以同時對頭發做清潔和護理 ， 還能剩下大部分時間 。但是值得注意的是，二合一產品很難做到邊清潔邊護理，不清潔又如何護理呢？
2、吃什么養發護發
1、鮭魚(大馬哈魚)
因為鮭魚里富含歐米茄3脂肪酸、維生素B12、鐵元素，同時也是我們獲取優質蛋白質的源泉 。必要的歐米茄3脂肪酸能支持頭皮健康 。如果缺乏，導致干涸的頭皮，給人們難看的外表 。那對于素食者而言怎么辦呢?請在日常食譜里補充亞麻子(麻仁油)，這是不錯植物性的歐米茄3脂肪酸 。
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