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本文轉載自公眾號：卓正科普Health Express
導讀：
現在很多媽媽在兒保時，會問孩子到底穿多少合適 ， 我會這么回答：以孩子舒適為主 。
哈哈，聽完是否想打人 ， 不急不急，還有后話，繼續看 。孩子外出穿衣，按照AAP的建議 ， 是比大人多穿一件，但是這個建議不一定合適，那具體怎么操作呢？
建議是和家里最怕熱的大人穿一樣多的衣服，然后多帶1-2件外出，等孩子外出后，摸孩子頸背部，如果是溫溫的，那就是OK的，如果潮潮的，那就脫一件，如果涼涼的 ， 那就加一件 。另外，對于大孩子，你能問問他/她，如果說冷，那就多穿件，對于小家伙，還可以看他/她表現，挺活躍的 ， 那就說明穿的挺好，如果縮頭縮腦的 ， 那就冷了，多穿一件 。
晚上睡覺時怎么穿呢？基本上2,3歲之前的嬰幼兒，都挺怕熱的，這時他們穿的都比大人少，經常是孩子們穿著單衣還冒汗 ， 大人還蓋著被子 。
那怎么辦？還是以孩子頸背部為準，溫溫的，才是OK的 。另外，孩子如果冷，也會蜷縮起來，也會緊緊地靠著大人（如果一個床的話），所以，如果孩子伸展著身體睡覺 ， 那就不會冷 。哈哈，如果對孩子穿多少衣服沒有啥概念，那就按照下文的方法給孩子穿衣吧 。
以下正文：
每到天氣冷的時候，怎么給孩子穿衣就成了一個問題 。穿多了，怕孩子捂出汗，穿少了怕孩子冷到 。于是，有人研究出一套「26℃穿衣公式」，這個公式將不同衣服的保暖性能量化為溫度，可以讓你根據當天的溫度選擇對應的搭配，被當成神器 。
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那么 ， 這個穿衣公式就可以解放老母親的大腦嗎？
很遺憾并不能 。衣服的保暖性跟款式設計、面料、寬松程度等有直接聯系，具有很大靈活性 ， 并不能通過簡單的加減達到合適的狀態，有時候穿兩件寬松的薄外套就比一件薄羽絨服暖和 。
所以，究竟怎么給孩子在合適的時機穿合適的衣服呢？有沒有一個參考標準？接下來我們就來好好聊聊這個事 。
冬天穿什么衣服比較合適？
中國地域廣闊，很多地區其實冬季并不嚴寒，可以參考下圖 ， 根據氣溫和天氣情況來外出穿衣 。例如同樣是用3-7度，干燥的天氣，穿一件打底衣+羊毛或搖粒絨就可以；下雨的天氣，則需要穿一件打底衣+羊毛或搖粒絨+防水帶帽外套 。
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冬天給孩子穿衣服 ， 除了防寒保暖，還要兼顧舒適和方便活動 。穿得太過笨重孩子沒法痛快地在戶外玩耍 。已經能夠自己上廁所的孩子，還要考慮到褲子能方便穿脫 ， 冬天尿濕了褲子可是一件非常麻煩的事 。
摁扣和拉鏈式外衣很好的選擇，避免用絲帶和細繩 ， 因為它們解開比較麻煩，有勒到寶寶的風險 。
要保暖又不想穿得太笨重，下面是一些小建議 。
01
穿輕便的衣服
盡量選擇綿質、抓絨衣等，既保溫還對皮膚敏感的孩子非常友好 。避免選擇笨重的毛衣，襪子也不要太厚 。
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02
【"26℃穿衣公式"靠譜嗎？一文教你不同溫度怎么穿】
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