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大家好，我是家庭教育指導師愛心 。
孩子晚上睡覺踢被子，寶媽擔心孩子受涼，一晚上起來三次蓋被子 。
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妹妹晚上睡不好，氣色不好，讓人心疼！結果一問原因，是為了給孩子蓋被子 。有經驗的媽媽都來支招 ， 孩子踢被子，一般有三個原因 。
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【孩子踢被子是真的“熱”了嗎？家長不知道的3個真相，令人沒想到】首先，孩子覺得衣服 ， 床上用品讓自己不能入睡 。
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床上的被子，過于厚，衣服上有商標，都會讓孩子覺得不舒服，商標孩子拿不下來，就會來回翻身，翻了幾次后，被子就跑到旁邊去了 。
其次，脾胃不舒服 。
胃不和則臥不安 。
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孩子晚飯吃得過多，或者晚飯后，孩子悄悄吃了小零食，吃完就去睡覺，肯定，胃里會不舒服 。結果就是睡得不安穩 。
胃里的食物沒有消化，肯定會難受，孩子在睡覺時，就會難安穩，踢被子只是一個表現 。
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最后，睡前過于興奮或者受了委屈 。
有的孩子愛看動畫片后，直接睡覺 。或者，跟著大人一起看戰爭類的影片 。
過于激烈的情節，會讓孩子大腦產生興奮 。
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或者，孩子淘氣的時候，被家長批評了，心里不開心 。憂思傷脾胃 。
跟小朋友玩的時候，產生了矛盾，影響到了心情，內心有煩惱的時候，也會讓孩子不能安穩入睡 。
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如何能讓孩子睡得安穩一些呢？可以從這幾個方面來調整 。讓孩子從內心到身體，都能更好的進入休息的狀態 。
①環境安靜一些 。
兒童心理學關于孩子睡眠的建議，在睡前家里的環境 ， 盡量保護安靜，讓孩子提前進入休息的狀態 。才能在睡覺時，睡眠的質量高！
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② 讓孩子吃得少一些 。
想要不積食，可以睡得好 。
若要小兒安，三分饑和寒 。為了孩子晚上睡得好 ， 晚飯，可以比正常的食用量少一半 。晚飯的時間 ， 可以提前一些，離睡覺時間間隔三個小時，讓食物有消化的時間，等睡覺時，就可以睡得好一些了 。
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