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腿粗原因之一：愛吃高鹽分食物，或突然飲大量開水
如果你愛吃鹽分較重食物 ， 又或突然飲大量開水，肌肉又長時間無法伸展 ， 水分未能排出體外，腿部容易因壓力而腫脹起來，很容易令過多的水分、多余的毒素積于下身，令腿部變粗、形成腿部水腫 。
腿粗原因之二：長時間站立
有些人因為工作關系必須長時間站立(如專柜小姐)，久而久之就會將脂肪積聚于下身 ， 讓小腿肌肉變得非常結實，造成蘿卜腿或小腿浮腫，甚至影響美觀 。
腿粗原因之三：長時間穿高跟鞋
高跟鞋會令腿部靜脈出現淤血，長期穿高跟鞋也會加大腿部肌肉外翻的可能性，久而久之就導致腿部粗壯 。而每天做一點肌肉按摩，可以緩解靜脈的淤血現象，然而大部分人回家之后都沒有放松腿部肌肉的意識，從而小腿就越來越粗 。
腿粗原因之四：久坐不動
很多上班族在椅子上一坐就是一整天，而坐著的時候鼠蹊部(雙腳的起點)受到壓迫，血流、淋巴循環因此滯留，導致腿部廢棄物無法分解，脂肪、水分堆積 ， 造成腿部水腫，久而久之就會讓雙腿變粗 。
【小腿粗是什么原因】腿粗原因之五：經常蹺二郎腿
無論在家還是在辦公室，很多人都情不自禁就翹著二郎腿 。如果你蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫 。再不好好做浮腫護理，比如按摩 ， 下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬 。
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