文章插圖
很多女性平時都喜歡吃水果，水果的味道好 ， 而且吃水果還能夠幫助女性美容護膚，吃水果的時候很多人不愛吃皮，其實水果皮也是有營養的，不少水果皮還具有很好的美容護膚的功效的 ， 那么如何吃水果皮護膚？水果皮護膚作用有哪些？
文章插圖
1、水果皮如何美容護膚
1、葡萄皮降血脂
葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬化、增強免疫力等作用 。特別是紫葡萄皮中的黃酮類物質，還有降低血壓的功效 。葡萄皮還含有豐富的纖維素、果膠質和鐵等 。現已有人開始研究利用葡萄皮加工食品，用以治療膽固醇過高、糖尿病等 。
2、蘋果皮抗氧化
蘋果皮含豐富的膳食纖維，能幫助消化 。蘋果中將近一半的維生素C也在緊貼果皮的部位 。研究表明，蘋果皮比果肉抗氧化性更強，甚至比其他果蔬都高 。已有許多廠家提取蘋果皮中的活性物質來開發功能食品 。
3、梨皮清心潤肺
梨皮是一種藥用價值較高的中藥，能清心潤肺、降火生津 。將梨皮洗凈切碎，加冰糖燉水服能治療咳嗽 。自制泡菜時放點梨皮，能使泡菜更脆，還更美味 。
4、西瓜皮清熱解暑
西瓜皮含豐富的糖類、礦物質、維生素，具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用 。可以涼拌、炒肉或做湯 。
2、水果皮的妙用
1、蘋果皮
最普通的水果——蘋果中，有將近50%的維生素C存在于緊貼果皮的部位，可以說，蘋果皮的抗氧化作用較其他水果蔬菜都要高 。普通大小的蘋果的果皮抗氧化能力，相當于800毫克維生素C的抗氧化能力 。因此，在你清洗干凈的前提下 ， 我是建議蘋果帶皮吃 。
當然 ， 如果你不習慣 ， 嫌口感不好 ， 削下的果皮也是有用的 。蘋果具有收斂作用，對慢性腹瀉有一定療效，可將蘋果皮曬干研末 ， 取15克空腹調服，每日2次 。
鮮蘋果皮25克左右，煎湯或泡茶飲用，也可緩解胃酸多、痰多等 。
2、梨子皮
多數品種的梨皮質都偏粗糙，口感太差，削皮吃是必然的 。
不過，削除的梨皮也別急著扔 。冰糖燉雪梨，會影響果肉口感，我們可換為冰糖燉梨皮：取梨皮約30克，加冰糖煎服 ， 清心潤肺、降火生津、止咳化痰，效果真心不錯 。
3、葡萄皮
“吃葡萄不吐葡萄皮”，這可不僅是一句繞口令 。
葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，這是一種具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬化等作用的物質 。
葡萄皮還含有豐富的纖維素、果膠質和鐵等 。據說，已經有人開始研究利用葡萄皮加工食品，用以輔助治療高膽固醇、糖尿病等 。
4、香蕉皮
開玩笑，香蕉皮也能吃？剝皮還是要的 ， 只是皮也別忙著扔 。
香蕉皮中所含的蕉皮素，可緩解皮膚瘙癢癥 。將香蕉皮搗爛加上姜汁能消炎止痛 。
用香蕉皮搓手足，可防治皸裂、凍瘡 。
把香蕉皮敷在疣子的表面，能使其軟化，并逐漸脫落 。
把香蕉皮曬干磨成粉 ， 還是保護皮膚的美容佳品 。
5、石榴皮
【如何吃水果皮護膚？水果皮護膚作用有哪些？】 石榴被民間視為多子多孫的吉祥果，當然 ， 酸澀的石榴皮是無法直接食用的 。
不過，同樣有收斂作用的石榴皮煎水 ， 卻能治虛寒久瀉、久痢、脫肛等 。
相關經驗推薦
- 眼藥水如何保存
- 如何滴眼藥水
- 兒童感染新冠如何做好居家治療照護？專家解答
- 孩子發生熱性驚厥如何應對？專家解答
- 夏季心腦血管如何保健方法 心腦血管夏天要如何保養
- 遭遇癲癇如何急救
- 小兒癲癇病發作如何急救 兒童癇病發作時候怎么急救
- 2020新的一年開始，你會如何留言祝福你心中在乎的人?
- 如何自制去黑頭爽膚水？自制去黑頭爽膚水的方法
- 如何自制護唇唇膜？嘴唇干裂用什么唇膜好？