1、荸薺，因?yàn)檩┧j屬于寒性食物，能夠有效清湖肺熱，同時(shí)還可以緩解痔瘡，對(duì)于慢性咳嗽以及多痰癥狀均有緩解效果 。因此，在上火嚴(yán)重時(shí)可以多吃荸薺幫助降火，有清熱解毒的功效 。
【上火了吃什么水果最好 上火了 吃什么水果好】2、蘋(píng)果是人們十分熟悉的水果之一，因?yàn)楦缓瑺I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且性涼，浸濕之后可以清心潤(rùn)肺，開(kāi)胃健脾 。能有效降低膽固醇，對(duì)于動(dòng)脈硬化的預(yù)防也有積極作用 。堅(jiān)持食用水果還可以抗癌，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 。
3、雪梨是上火時(shí)最適合的水果，因?yàn)槠湫院疀觯兜浪崽鹂煽冢哂星鍩峤舛荆瑵?rùn)肺化痰清熱生津等強(qiáng)大功效 。上火時(shí)多吃一些雪梨可以清熱降噪，潤(rùn)肺止咳，常用來(lái)治療熱病津傷，氣喘失音，便秘等疾病 。
4、西瓜是夏季常見(jiàn)的水果，因?yàn)楦缓郑虼擞星鍩嵯睿祷鸬墓π?。上火時(shí)吃上一些西瓜能夠促進(jìn)消化，有降火，利尿，除燥，解暑的功能，對(duì)于小便不利，口舌生長(zhǎng)，咽喉腫痛的患者有很大的輔助作用 。
5、火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用 。吃火龍果還能促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防口角炎、降低膽固醇以及美白皮膚防黑斑 。火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果 。
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