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【指甲容易斷吃什么好】每天口服兩湯匙酵母，最好將此類營養物加入流體或牛奶中內服 ， 這有助于改善指甲的強度 。鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱 ， 平素最好能多食些富含鐵的食物 ， 如豬肝、魚、瘦豬肉、牛肉、羊肉，同事需社區維生素C以提高吸收鐵的能力 。
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