欧美日韩国产一区二区|qovd片|小明个人发布看看|小浪货你夹真紧水又多|老头把我添高潮了A片故|99热久久精品国产一区二区|久久久春色AV

  1. 首頁 > 生活百科 > >

怎么喝醋減肥最有效果？喝醋減肥的食譜有哪些？

生活百科瘦身


怎么喝醋減肥最有效果？喝醋減肥的食譜有哪些？

文章插圖
醋是一種很常見的調(diào)味食物，醋不僅可以改善食物的味道，海域很多的養(yǎng)生功效 ， 但是喝醋也有許多要注意的地方，那么怎么喝醋減肥最有效果？喝醋減肥的食譜有哪些？喝醋減肥也是需要掌握方法的，有不少食譜能起到不錯的減肥效果，下面就來詳細(xì)了解吧 。

怎么喝醋減肥最有效果？喝醋減肥的食譜有哪些？

文章插圖
1、喝醋減肥的食譜
1.冰糖醋方
原料：冰糖150克，香醋250克 。
做法：將冰糖搗碎，放入瓶內(nèi)，倒入香醋浸泡至溶化 ， 即可服用 。
服法：每日三次，每次（飯后）服10毫升 。
功效：減肥瘦身，消食降壓 。
適用：肥胖癥、高脂血癥、高血壓 。
2.花生醋方
原料：花生米300克，香醋500克 。
做法：將花生米洗凈，晾干，放入瓶內(nèi) ， 倒入香醋密封，浸泡8-10天 ， 即可食用 。
服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒 ， 連服3個月 。
功效：清血脂、祛脂肪，減體重 。
適用：肥胖癥、動脈硬化、高脂血癥等 。
3.蛋醋減肥方
原料：雞蛋1個，香醋浸蛋液500克 。
做法：將雞蛋洗凈，整個放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30-35日，待蛋殼完全消失，只留一張薄皮時，用干凈筷子捅破，拌勻混和，即可食用 。
服法：每日一次，每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合后服用 。
功效：減肥瘦身 ， 祛祛斑潤膚 。
適用：肥胖癥、面部黑斑 。
4.黃豆醋方
原料：黃豆250克，香醋500克 。
做法：將黃豆洗凈后，放入鍋內(nèi)用文火炒至熟香，待冷卻后放入瓶內(nèi) ， 倒入香醋浸泡10天 ， 即可服用 。
服法：每日2次，每天隨量食用 。連服3個月 。并配合節(jié)食，有良好的瘦身效果 。
功效：瘦身降脂、消積降壓 。
5.洋蔥醋方
原料：洋蔥200克，香醋80克 。
做法：將洋蔥與醋一起攪拌來吃 。
服法：早晚各吃一次，每次大約吃60克，如果覺得太多，可改為一天吃一次，但見效的時間會相對長，同時維持營養(yǎng)均衡的飲食 。
功效：增加皮膚彈性，利尿排毒，達(dá)到瘦身的效果 。
6.紅薯醋方
原料：紅薯500克，香醋80克 。
做法：將紅薯洗凈，切成滾刀塊 ， 放入鍋中，加入適量清水煮至八成熟時 ， 在倒入香醋一直煮至熟軟，即可食用 。
服法：每天1劑，分2-3次食用 。
功效：瘦身通便，利尿消腫 。能保持人體動脈血管的彈性 ， 防止心血管脂肪沉積及動脈粥樣硬化的發(fā)生 ， 減少皮下脂肪，對人體有良好的健美作用 。
適用：單純性肥胖癥，急慢性腎炎所引起的水腫 。
7.食醋減肥方
原料：米醋20克/劑 。
用法：每日2次，飯后喝一次 。
適用：高血脂癥，肥胖病 。
8.醋蛋減肥方
原料：雞蛋1個 ， 香醋浸蛋液500克 。
做法：雞蛋洗干凈 ， 整只放入大口瓶中 ， 倒入香醋浸蛋液500克 。然后，將瓶口密封置于陰涼處，30天后 ， 蛋殼消失 。用筷子將蛋皮捅破 ， 攪拌均勻 。
服法：每日2次，每次20克香醋蛋液+20克涼開水混合飲用 。
功效：去斑 ， 減肥 。
9.花生醋減肥方
原料：花生米400克 ， 香醋500克 。
做法：將干凈的花生米放入瓶內(nèi)，倒入香醋浸泡 ， 將瓶口密封 。陰涼處放一周 。

相關(guān)經(jīng)驗推薦