五.產后熬夜可以快速瘦
很多人都認為熬夜可以瘦身，但對于產后媽媽來說 ， 充足的睡眠才可以幫助身體恢復，而熬夜后會令人產生吃宵夜的欲望，人體在夜晚消化能力下降 ， 如果吃宵夜就會令食物變成脂肪堆積在腹部 。
六.產后立即做運動，最能減肥？
產婦不應急著運動，尤其是運動方式不正確的話，會造成股盆脫位，腰酸背痛 。劇烈運動容易使女性私處傷口重新受損、出血 。產后立即劇烈運動減肥，可能導致身體子宮康復放慢并引起出血 。嚴重的還會引起生產時手術斷面或外陰切口再次遭受損傷 。
一般來說，順產4～6星期后，產婦才可以開始做產后瘦身操 ， 剖腹生產者則需6～8星期或更長的恢復期，運動時更需小心 。
七.在便秘的情況下瘦身
產后水分的大量排出和腸胃失調極易引發便秘，而瘦身本身又會加快體內水分的喪失 ， 從而加重便秘，所以，新媽媽在便秘的情況下不宜瘦身 。如果新媽媽出現了便秘，應有意識地多喝水和多吃富含纖維的蔬菜 ， 嚴重時還可以多喝酸奶和牛奶，等到便秘好轉后再開始瘦身運動 。
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