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1、建議2袋比較好 。市面上的青汁一般是做成袋狀粉劑沖泡食用的 ， 青汁中的成分一般是維生素、膳食纖維、礦物質、蛋白質等 ， 食用后能促進腸胃蠕動，加快廢棄物的排出，從而起到減肥的效果，但是這樣的食物一天吃2袋就可以了 ， 如果吃多了 ， 食物纖維攝入過多，腸道滑利太過反而會產生腹痛等不適癥狀 。
【一天喝幾袋青汁能減肥 怎么喝青汁減肥】2、大麥青汁在適合的飲用時間飲用的話 ， 減肥效果也會更好一些，建議飯前半小時沖泡一袋青汁，青汁中含有豐富的膳食纖維，飯前飲用能夠增加飽腹感 ， 從而減少下一餐飲食的攝入 ， 幫助人體更好的瘦身減肥 。
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