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食鹽洗頭能白發變黑發嗎？食鹽洗頭能白發變黑發嗎？
食鹽洗頭不能使白發變黑發 。“食鹽洗頭使白發變黑發”這種說法或做法尚沒有理論支持 。而且高濃度的鹽水對頭皮和毛發有刺激作用，甚至引起刺激性皮炎 。
白發癥的發生多與父母遺傳、不良飲食習慣、緊張情緒、環境污染等致毛囊黑色素細胞生成與色素沉著障礙有關 。
精神愉快 ， 保持心情舒暢 。精神緊張、悲傷憂慮,會造成供應頭發營養的血管痙攣,使黑色素生成減少,導致白發早生 。加強鍛煉,增強體質,提高免疫力,可達到促進毛囊血液循環和毛發生長 。加強營養，合理飲食，多吃含蛋白質豐富的食物，補充維生素和微量元素也會使毛發得到滋養 。按摩頭皮可促進頭皮血液循環,松弛神經,消除疲勞,改善頭部營養和氧氣的供應 。在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，有助于防止或延緩白發的生成和發展 。
本內容由首都醫科大學附屬北京友誼醫院皮膚性病科主任醫師趙俊英審核
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補充葉酸可以防止中老年人中風嗎？哪些食物中含有葉酸？如果一概而論的說補充葉酸就有利于減少老年人中風風險的話，這種說法不夠科學，也不夠嚴謹，但在某些情況下，適度的補充葉酸，確實有益于減少和降低腦卒中風險 。
先來簡單介紹下葉酸，葉酸，又叫維生素B9，是一種水溶性的B族維生素，因為最早提取自菠菜葉中，因此，有被稱之為葉酸 。葉酸是我們身體中一種重要的營養物質 ， 是促進胚胎神經系統正常發育的重要營養素，同時也是促進血小板生成的重要營養物質，除了上述兩個方面的生理功能以外，葉酸還有一個方面的作用，就是參與氨基酸的代謝，在蛋氨酸的分解和合成代謝中，葉酸是重要的載體物質，如果身體缺乏葉酸 ， 會導致蛋氨酸的中間代謝產物——同型半胱氨酸（Hcy）的轉化受阻 ， 從而出現同型半胱氨酸偏高的情況出現 。
同型半胱氨酸偏高對于中老年人的心血管健康來說，是一個獨立的風險因素 。一般如果這個值超過10μmol/L ， 同時又有高血壓的問題，就會被稱作H型高血壓患者；即使沒有高血壓問題，如果同型半胱氨酸偏高，同時還存在高血脂等心血管疾病風險的情況下，也要注意同型半胱氨酸偏高帶來的心血管疾病風險 。研究發現，高Hcy會對動脈血管的硬化形成促進作用 ， 同時高Hcy也會參與血栓的形成過程，因此，相比同型半胱氨酸不偏高的朋友，高Hcy的人群，其心腦血管疾病風險更大，往往也有較大的卒中風險 。
還有一點需要指出的是 ， 葉酸缺乏是導致高Hcy的原因之一，但并不是所有的高Hcy者都有葉酸缺乏的問題，基因的缺陷，其他B族維生素的缺乏，長期高脂高糖飲食影響等，也都有可能會導致高Hcy問題的發生，所以有H型高血壓問題的朋友 ， 不妨也檢查一下體內的葉酸水平，如果身體確實存在葉酸缺乏的情況，適量的補充葉酸，對于降低Hcy水平，減少腦卒中風險，都是很有幫助的 。
目前國際上以及國內醫學界，已經對同型半胱氨酸偏高的問題進行了很多的研究，初步的臨床試驗研究證明，適量的補充葉酸，對于伴有高同型半胱氨酸問題的心血管疾病風險患者來說，有減少腦卒中和減少心血管疾病風險的作用 。這種有作用是基于大范圍的臨床研究統計數據而來的，而對于個體來講，多數情況下，對于存在葉酸缺乏問題的高Hcy患者來說，補充葉酸會有更好的減少腦卒中風險效果 。
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