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山楂也被叫做是山里果或者是山里紅，山楂不但可以食用而且也可以藥用 ， 山楂有祛痰和消失養(yǎng)胃等功效 。紅薯我們也叫做是地瓜或者叫做是番薯，紅薯里面含有豐富的膳食纖維，常吃紅薯可以起到促進消化和減肥瘦身等效用 ， 下文我們就采用山楂搭配上紅薯一起來煮粥，一起看看詳細的介紹 。
用料：山楂30克 ， 紅薯150克 ， 大米100克 ， 蜂蜜30克 。
制法：①將山楂洗凈，去核，切片;紅薯洗凈，切成小塊;大米淘洗干凈 ， 備用 。
【山楂紅薯粥的做法 山楂紅薯粥的做法竅門】②鍋內(nèi)加水適量，放入大米煮粥 ， 六成熟時加入山楂片、紅薯塊，再煮至粥熟，調(diào)入蜂蜜即成 。
每日2次 ， 可長期食用 。
功效：山楂有降脂降壓、解毒鎮(zhèn)痛等功效 。紅薯性平，味甘，有補中和血、益氣生津、寬腸潤燥、滋陰強腎、降脂降壓等功效，可用于治療便秘、肥胖癥、黃疸型肝炎以及心血管疾病等 。
適應癥：高脂血癥、動脈硬化等 。
在上面的文章里面我們介紹了什么是山楂以及什么是紅薯，我們知道山楂和紅薯可以搭配起來煮粥，做出來的山楂紅薯粥不但好看而且還有減肥瘦身等功效，上文為我們詳細介紹了山楂紅薯粥的做法 。
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