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催奶的方法有哪些
1、避免服藥 。哺乳期內(nèi)，媽媽不能亂服藥 。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等 。如果生病了 ， 最好在醫(yī)生的囑咐下服用藥物 。
2、加強寶寶的吮吸 。實驗證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長 。這是因為寶寶吮吸乳頭 ， 可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌 。
3、保持良好的情緒 。分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下 ， 情緒波動較大，常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會制約母乳分泌 。醫(yī)學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下 ， 乳汁分泌會急劇減少 。因此，媽媽要調(diào)整好自己的心態(tài) ， 保持開朗樂觀哦 。家人也要創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，多點關(guān)心媽媽的心理健康 。
4、補充營養(yǎng) 。乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi) ， 如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌 。哺乳期內(nèi)可以選擇營養(yǎng)價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等 。同時，多準備一點湯水 ， 對乳汁的分泌能起催化作用 。
5、食療 。在采取上述措施的基礎(chǔ)上，再結(jié)合催乳食物，效果會更明顯 。如豬蹄、花生米等食物 ， 對乳汁的分泌有良好的促進作用 。
【催奶的方法與偏方有哪些，催奶的方法與偏方有哪些竅門】催奶的偏方有哪些
1、花生米60克，黃酒半兩，紅糖半兩，先將花生米煮熟，再加黃酒，紅糖略煮一下，連湯全食；或花生米煮粥吃；或花生米燉豬肚（或豬蹄）連湯全食 。
2、鮮鯽魚1斤左右，清燉 ， 加黃酒半兩，吃魚喝湯 。
3、活鯽魚一條（約500克左右）去鱗及腸雜，洗凈，煮半熟加黃酒半兩，清燉 ， 吃魚喝湯，每日一次；或活鯽魚一條.加通草10克，煎濃湯不用鹽，每日服一次 。
4、鮮大蝦2兩剪去須足，煮湯加黃酒半兩，吃蝦喝湯；或?qū)⑽r仁炒熟，黃酒拌食，每日三次 。
5、黨參，黃芪各30克，通草10克，裝紗布袋中 。豬蹄2只，蝦仁一兩，與藥同燉 。明火煨至肉爛，去藥 。吃肉喝湯，加食鹽少許調(diào)味 。
6、豬蹄1只 ， 蔥白2節(jié)，豆腐2兩 ， 加水適量，文火煮半小時，再加入黃酒半兩，食鹽少許，煮熟后食之 。
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