產(chǎn)后保健誤區(qū):長(zhǎng)時(shí)間喝紅糖水
有些產(chǎn)婦在月子一個(gè)勁地喝紅糖水，認(rèn)為能夠活血化淤和補(bǔ)血，促進(jìn)產(chǎn)后惡露排出 。確實(shí)是產(chǎn)后的補(bǔ)益佳品，但也并不是喝得越久越好 。因?yàn)?，在產(chǎn)后 10天左右惡露開(kāi)始逐漸減少，子宮收縮基本恢復(fù)正常 。如果喝紅糖水時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)使惡露的血量增多，造成繼續(xù)失血，引起貧血 。通常，產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間以 7-10天為宜 。
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產(chǎn)后保健誤區(qū):料理一定要加酒
酒的作用是活血 ， 對(duì)于剛剛分娩后的產(chǎn)婦烹調(diào)時(shí)加些料酒可以幫助排出惡露 。但如果惡露已經(jīng)排干凈，仍然用酒烹調(diào)食物就不適宜了，特別是在夏天 。因?yàn)榫朴锌赡軐?dǎo)致子宮收縮不良 ， 惡露淋瀝不盡 。
產(chǎn)后保健誤區(qū):每天大量吃雞蛋
盡管雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，很適合產(chǎn)婦食用，但并不是吃得越多越好 。雞蛋吃多了人體并不能完全吸收 ， 反會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，影響其他各種食物的攝取 ， 造成營(yíng)養(yǎng)攝取不均衡，不僅不利于產(chǎn)婦的身體康復(fù) ， 而且也不利于乳汁分泌 。一般來(lái)講，月子里每天吃3-4個(gè)雞蛋較為適宜 。
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