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春天的時候，陽光中的紫外線在逐漸的變強烈了，那么在這個時候，美眉們一定要做好防曬工作的，不然的話自己的肌膚是非常容易長曬斑的，那么春季如何做好肌膚防曬？女性春季如何防曬？通過這篇文章的介紹，希望美眉們知道怎么做了 。
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1、春季如何防曬
很多人都知道，夏天一定要注意防曬 。但多數人都不知道，曬黑其實是從春天開始的 。春天雖無夏日的炎炎烈日，但干燥多風，尤其在中午11時至下午3時這段時間紫外線強烈 。
紫外線很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉積 。皮膚的新陳代謝周期是28天，春天若不注意防曬，使皮膚過多暴露于紫外線下，到夏天就會出現曬斑 。若到那時再想補救，就為時已晚了 。
春季的陽光雖然柔和，但是其紫外線相當強烈，長時間在外游玩時除了裸露部位涂抹防曬系數30以上的防曬霜外，遮陽傘、太陽鏡、帽子等遮陽物品也要一一帶齊 。為了改善皮膚缺水、干燥的狀態，應多吃含維生素A、維生素B豐富的食物和新鮮果蔬 。
會穿衣服也能防曬!衣服的防曬能力首先取決于衣服的質料，其次是色澤，比如，棉質衣服的SPF值大約為15-40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10;針織淺色衣服的SPF值大約為4-9 。一件彩色的棉質T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好 。
照進眼睛的紫外線也和曬黑有很大的關系 。因此，在戶外盡量帶上太陽鏡來隔斷眼部的紫外線 。在車內使用薄外套是很方便的 。駕駛時會有很多陽光照射，這對皮膚來說是很危險的，甚至會造成“擁堵曬傷” 。所以在駕駛的時候一定要穿上長袖外套哦 。
如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷 。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用 。而使用了熱水，會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑 。
選購防曬霜首要看膚質
在購買防曬霜之前 ， 最好能做一次準確的皮膚測試，了解你的膚質和皮膚狀況 。油性肌膚選擇滲透力較強的水性防曬用品;干性肌膚選擇霜狀的防曬用品;乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用 。
SPF值也是選擇防曬霜的一個關鍵因素 。一般說來，SPF指數越高，所給予的保護越大 。一般環境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜;皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜;對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜 。
2、了解三個防曬誤區
1、出門前才急急忙忙涂抹防曬產品 。由于防曬中的有效成分必須滲透至角質表層后，才能發揮長時間的保護效果 ， 所以在出門前30分鐘就應該將防曬產品均勻地涂抹在身體暴露于陽光的部位上 。一般來說，包含臉部及頸部 ， 大約每次要搽上牙膏管擠出約3厘米的量最為適當 。
2、涂了防曬霜就可以一整天安全無憂 。一早的防曬霜指望有一天的防曬效果，當然不可能 。只有保證每2～3小時就需要補擦一次 ， 才能保證防曬效果 。
3、在室內無需防曬 。紫外線中含有的UVA會折射進室內，其能深入真皮層，對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞 ， 不但會激發色素合成而使膚色“變黑”，更是造成皮膚“老化”及細紋產生的主要禍首 ， 甚至引發皮膚癌變 。
3、春季防曬的食物
1、西蘭花
西蘭花、卷心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用 。這種物質還可促進保護酶的產生，保護細胞免受紫外線侵害 。
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