文章插圖
桂圓是我們生活中經(jīng)常能吃到的一種水果，它的味道非常得香甜，經(jīng)常食用桂圓有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用 ， 尤其是在煮粥或者煲湯的時(shí)候放入桂圓能使味道變得更加香甜，其中三米桂圓粥就是我們最長(zhǎng)吃的一種 ， 經(jīng)常食用能對(duì)我們的身體更好的調(diào)理，下面一起了解一下三米桂圓粥的做法 。
三米桂圓粥的做法
做法一
1.黑米50克、糯米50克、薏米30克、桂圓20克、紅棗10克、紅糖適量
2.黑米、糯米、薏米洗凈，分別浸泡2小時(shí) 。也可以不泡
3.紅棗、桂圓洗凈，紅糖備用
4.放入黑米、糯米、薏米和適量水 。燒沸，熬煮成粥
5.待粥煮至八成孰時(shí)，放入紅棗和桂圓 。小火略煮
6.待粥煮至熟爛時(shí)，放入適量紅糖，攪拌均勻即可
7.紅糖也可以依個(gè)人的口味是否添加
做法二
1.將薏仁、紫米、糯米淘洗干凈，分別浸泡一二個(gè)小時(shí)；
2.紅棗去核，洗凈，切成四瓣；
3.鍋內(nèi)注入約1500毫升冷水，放入薏仁、紫米、糯米，用旺火煮沸；4.然后改用小火慢慢煮；
5.見(jiàn)鍋內(nèi)米粒開(kāi)花時(shí)，加入紅棗、桂圓肉、紅糖，繼續(xù)煮至米爛粥熟，即可盛起食用 。
做法三
1.將薏苡米、紫米、糯米淘洗干凈，紅棗去核，洗凈切成4半 。
2.將薏苡米、紫米、糯米同入鍋加入適量清水煮至沸，待米熟 ， 再加入紅棗、桂圓肉、紅糖煮成粥 。
最后，菜瓢谷健康提示：粥鍋燒沸撇凈浮沫，改用小火，加入配料、調(diào)料略煮即成 。預(yù)計(jì)三米桂圓粥制作時(shí)間45分鐘 。
【三米桂圓粥的做法，三米桂圓粥的做法大全】調(diào)整好飲食能讓我們的變得更加的健康，同時(shí)也豐富了我們的生活，三米桂圓粥的做法非常的簡(jiǎn)單，并且也不需要太多的技術(shù)含量，但是一定要掌握好做法一定要用小火進(jìn)行熬制，并且經(jīng)常食用能讓我們的身體更好的進(jìn)行改善，
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
- 豬肉玉米粥的做法竅門 豬肉玉米粥的做法
- 芡實(shí)薏仁粥的做法 芡實(shí)薏米粥做法
- 七個(gè)半月寶寶可以吃玉米粥嗎 七個(gè)月大嬰兒能吃玉米粥嗎
- 紫諾薏米粥的做法，紫諾薏米粥的做法和配料
- 紫糯薏米粥怎么煮呢，紫糯薏米粥的做法
- 紫薯薏米粥的做法竅門 紫薯薏米粥的做法
- 過(guò)月子可以喝綠豆粥嗎 做月子真的可以喝綠豆粥嗎
- 蛤蜊鮮蝦粥怎樣做好吃 蛤蜊鮮蝦粥怎樣做好吃竅門
- 赤豆薏米茯苓粥的做法大全 赤豆薏米茯苓粥的做法
- 懷孕初期可以喝小米粥嗎? 懷孕初期可以吃小米粥的嗎