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西紅柿跟黃瓜哪個(gè)減肥最佳從熱量上來(lái)說(shuō)，西紅柿更減肥 。
西紅柿和黃瓜都是減肥中常見(jiàn)的蔬菜之一，都能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng) ， 刺激胃酸分泌 ， 在一定程度上幫助食物的消化與吸收，從而起到一定的瘦身減肥效果 ， 而兩者就減肥的效果來(lái)說(shuō) ， 西紅柿的效果較好，主要是同等重量下西紅柿的熱量較低 ， 每100克西紅柿中只含有14大卡的熱量，而每100克黃瓜中含有16大卡熱量 。
西紅柿減肥法有效嗎光靠吃西紅柿減肥的效果并不明顯 。
西紅柿是能夠減肥的，主要是因?yàn)槠渲泻胸S富的果酸和膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少體內(nèi)脂肪的囤積 ， 從而達(dá)到減肥的作用 ， 但是光靠吃西紅柿減肥效果是不明顯的，還需要搭配合理的運(yùn)動(dòng)、飲食等等 ， 才能高效科學(xué)的減肥 。
另外，在食用西紅柿減肥時(shí)，不宜只吃西紅柿不攝入其他食物，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良的情況，對(duì)自身健康有一定的危害 。
三天只吃西紅柿能瘦多少1-3斤左右 。
若是三天只吃西紅柿的話，是能夠有不錯(cuò)減肥效果的，這屬于一種節(jié)食減肥法 ， 能夠短時(shí)間內(nèi)快速的消耗人體水分 ， 從而減輕自身體重，一般來(lái)說(shuō)，三天只吃西紅柿能夠瘦1-3斤左右，具體的數(shù)值與個(gè)人消化情況有一定關(guān)系，腸胃好的話瘦得更為明顯，但是不宜長(zhǎng)期只吃西紅柿減肥，應(yīng)該葷素搭配，注意營(yíng)養(yǎng)攝入的多元化 。
西紅柿和黃瓜能一起減肥嗎【西紅柿跟黃瓜哪個(gè)減肥最佳 西紅柿減肥法有效嗎】不建議一起吃減肥 。
黃瓜和西紅柿雖然都有減肥的效果，但是兩者是不建議一起食用減肥的 ， 因?yàn)辄S瓜中含有一定量的維生素C分解酶，若是和西紅柿一同食用，會(huì)對(duì)西紅柿中的維生素C成分有所影響，從而影響人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，另外，西紅柿和黃瓜一起食用會(huì)對(duì)腸胃有一定的刺激性，可能會(huì)引起腹瀉、腹痛等不適情況 。
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