【蘋果功效與作用 吃蘋果的好處是什么】
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1、降低膽固醇 ， 蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外，保持血糖的穩定，能有效降低膽固醇 。
2、寧神安眠，蘋果中含有的磷和鐵等元素易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用 。
3、緩解疲勞 ， 酸性的液體長時間堆積在身體，會讓人有疲勞感，身體就覺得疲乏無力，而蘋果含有糖分、鉀離子、酒石酸 ， 可以溶解酸性液體的酸根 ， 降低液體的酸性，從而達到緩解疲勞的作用 。
4、延緩衰老，蘋果中富含維生素C ， 可以抑制皮膚黑色素的形成，常吃蘋果可以消除皮膚的色斑，增加血紅素 ， 延緩皮膚的衰老 。
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