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加速衰老的原因 六個(gè)壞習(xí)慣讓女人加速衰老

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加速衰老的原因 六個(gè)壞習(xí)慣讓女人加速衰老

文章插圖
不吃早餐早餐是一日中最重要的一餐 。身體在經(jīng)過睡眠的休息后，已做好充分準(zhǔn)備迎接一天的工作、學(xué)習(xí)，這時(shí)需要攝取豐富的營養(yǎng) ， 來應(yīng)付整日的消耗 。據(jù)營養(yǎng)專家分析，早餐提供的能量和營養(yǎng)素在全天能量和營養(yǎng)素的攝取中，占有重要的地位 。
不吃早餐或早餐質(zhì)量不好，人體只得動用體內(nèi)貯存的糖元和蛋白質(zhì)，久而久之，會導(dǎo)致皮膚干燥、起皺和貧血等，加速人體的衰老，嚴(yán)重時(shí)還會造成營養(yǎng)缺乏癥 。

餐餐吃到飽吃太飽、吃撐了非常不利于身體健康 ， 還容易誘發(fā)腸胃疾病、代謝綜合癥 ， 而且吃太撐了還會加速衰老 ， 導(dǎo)致女性卵巢早衰 。專家指出，過多肥甘食物，容易引起的另外一種損傷是產(chǎn)生大量代謝產(chǎn)物及糞便，這些廢物產(chǎn)生的濁氣、毒素 ， 會損害人體臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血 ， 加速人體臟器的衰老、面容的損傷 ， 導(dǎo)致女性卵巢早衰，出現(xiàn)面部痤瘡、皺紋增加、頭發(fā)變白等現(xiàn)象 。另外，低熱量、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、低糖、低脂肪的飲食，還能刺激生長激素釋放，強(qiáng)化身體功能、振奮精神 。稍稍有些饑餓比飽食終日更有利于延緩衰老 。
過度節(jié)食【加速衰老的原因 六個(gè)壞習(xí)慣讓女人加速衰老】與餐餐吃撐相反，過度節(jié)食也會加速衰老 。由于五谷類食物、肉類食物都是溫?zé)嶂裕卟恕⑺悇t為寒冷之性，所以很多過度節(jié)食的女性，一方面會出現(xiàn)氣血不足 ， 另一方面會出現(xiàn)陽氣虛損的寒冷癥 。在出現(xiàn)頭暈眼花、記憶力減退等癥狀的同時(shí)，還會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，如月經(jīng)后期、月經(jīng)量少 ， 甚至閉經(jīng) 。更為嚴(yán)重的，出現(xiàn)第二性征退化的征象，表現(xiàn)為胸部平坦、體毛稀疏等 。因此，過度節(jié)食 ， 對追求美麗的女性來說，是最不適宜的 。
常吃加工冷凍食品這些食品可能添加防腐劑、人工色素、漂白劑等有害健康的物質(zhì)，容易在體內(nèi)產(chǎn)生自由基，破壞細(xì)胞，即使只有少量，長久累積仍有不良影響 。加工食品、冷凍食品中的防腐成分，會使肌膚失去彈性 ， 過早出現(xiàn)皺紋 。食品長期冷凍 ， 會造成維生素流失，越吃越催人老 。

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