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1、常吃花甲一般有防治中老年人慢性病、抑制膽固醇下降、益精潤(rùn)臟等好處；但可能導(dǎo)致腹瀉、引起過(guò)敏以及引起重金屬中毒等壞處 。
2、好處：
（1）防治中老年人慢性?。夯綴械鞍字省⒅疽約疤妓銜锏任亍被岷團(tuán)；撬岬榷嘀殖煞鄭?是一種低熱能、高蛋白食物，是防治中老年人慢性病的理想食品 。
（2）抑制膽固醇下降：花甲肉具有降低血清膽固醇作用，具有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用，從而使體內(nèi)膽固醇下降 。
（3）益精潤(rùn)臟：花甲肉有滋陰明目、軟堅(jiān)、化痰功效 ， 可以起到益精潤(rùn)臟作用 。
3、壞處：
（1）可能導(dǎo)致腹瀉：花甲性寒，天天吃花甲可能導(dǎo)致腸胃虛寒，影響消化功能，容易出現(xiàn)嘔吐、腹瀉和腹痛等癥狀 ， 若花甲烹煮不完全熟，多吃還能出現(xiàn)食入寄生蟲(chóng)的情況，嚴(yán)重影響身體健康 。
（2）可能引起過(guò)敏：當(dāng)攝入過(guò)多花甲，會(huì)增加過(guò)敏體質(zhì)人群過(guò)敏的癥狀，出現(xiàn)起疹，皮膚瘙癢、紅腫、氣喘甚至是呼吸困難等癥狀，加重過(guò)敏現(xiàn)象 。
【常吃花甲的好處和壞處 吃花甲的好處與壞處】（3）可能引起重金屬中毒：花甲是生活在淺海中，淺海若被污染，可能出現(xiàn)花甲體內(nèi)重金屬超標(biāo)情況，花甲就可能導(dǎo)致重金屬在體內(nèi)聚集 ， 嚴(yán)重影響身體 ， 可能表現(xiàn)為記憶力下降、骨質(zhì)疏松等 。
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