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1、首先我們要多吃新鮮的蔬菜水果 ， 多吃粗糧，每天10點(diǎn)之前睡覺(jué) ， 甜的，辣的，油大的，冰棍，點(diǎn)心，蛋糕都少吃 。
2、每天可以早晚各拿木梳或牛角梳梳頭各梳上150下，平時(shí)除了梳頭以外，還可以食療，多吃點(diǎn)像黑色東西，黑米，黑棗，黑豆，黑木耳，黑芝麻，盡量不要染發(fā)燙發(fā) 。
【使頭發(fā)快速生長(zhǎng)的方法 有哪些促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的方法？】3、同時(shí)，定期可以做做毛囊的監(jiān)測(cè) ， 平時(shí)盡量多吃蔬菜、水果、粗糧 。
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