【怎樣緩解胃酸過多 怎樣緩解胃酸過多反酸】
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常常感覺喉嚨部位一陣胃酸往上涌，令人非常痛苦惡心，這跟人體胃酸分泌過于旺盛有關系，也是一種痛苦的疾病，那么怎樣緩解胃酸過多？胃酸的分泌與人體的進食息息相關，今天主要從飲食方面介紹大家幾種緩解胃酸分泌的方法，避免誘發胃潰瘍、腹痛的情況，希望胃酸患者謹記 。
第一、減少進食量 ， 飽食易導致食管下部括約肌松弛 。進食應細嚼慢咽，少量多餐 。晚餐尤其不宜飽食；睡前4小時不宜進食 。
第二、少喝酸性飲料、煙酒等，以防引起食管下端括約肌張力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕動收縮的頻率下降 。
第三、減少脂肪攝入，脂肪可延緩胃排空 ， 刺激膽囊收縮與分泌，降低食管括約肌壓力，烹調以煮、燉、燴為主，不用油煎炸 。
第四、增加蛋白質攝入，刺激胃泌素分泌，使食管括約肌壓力增加 。因此食物中可以適當增加一些蛋白質，例如瘦肉、牛奶、豆制品、雞蛋清等 。
第五、飲食宜少刺激性，少吃巧克力，烹調少用香辛料，如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等 。推薦食譜：早餐：豆腐腦1碗，低脂牛奶、蛋糕、米粥 。
在發生了胃酸大量分泌的情況后，如果你不知道該怎樣緩解 ， 可以試試以上提到的保養方法，謹慎選擇你所進食的食物 ， 最好每天抽出半個小時來鍛煉身體，提高你的機體免疫力 ， 平日里多吃健脾胃的食物，有效緩解胃酸過多的情況 。
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