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第一次見到王曼昱 ， 何冰嬌鼓足勇氣搭話：“你好，我是何冰嬌，打羽毛球的 。”作為中國羽毛球女單二號，聊到如何“追星”成功時，何冰嬌笑得幾次用手捂住嘴 。
你為什么喜歡王曼昱？
“我覺得我打球就夠拼的了，她比我還拼，我訓練算非常刻苦了，她比我練得還猛 。”
偶像現在排名世界第三，而在東京奧運會之后的這一年 ， 何冰嬌用13場連勝和4個冠軍把自己的排名也提升到了個人新高——世界第五 。
她“不太聽話”
一堆彈力帶 ， 一個瑜伽墊 。疫情三年，每到隔離的日子，都是這兩樣東西陪何冰嬌度過 。她的蛻變也是從2020年疫情爆發(fā)時開始的 。
疫情前的3年，何冰嬌經歷了生涯低谷期 。3年與冠軍無緣，屢屢“一輪游”、“被逆轉”、“被橫掃” 。那個時候教練夏煊澤對她說了不下八百遍：“體能影響了你的技術 ， 你要是減減重，跑得會更快 。”但那時候，何冰嬌最討厭的就是這句話 。
何冰嬌被動減肥過許多次，都失敗了，那時她有個外號叫“胖嬌” 。
2020年因為疫情被封閉，何冰嬌看了些有關減肥的書，開始自己嘗試科學減肥 。
這主動減肥跟被教練催著減肥的勁頭兒就是不一樣 。
她近乎瘋魔地泡在力量房和跑步機上度日，通過4個月的苦練，嘗到了甜頭——暴瘦16斤，“胖嬌”有了尖下巴，長了肌肉 。2020年 ， 何冰嬌最難的事是減肥，最開心的事是減肥成功了 。
“何冰嬌有她的想法 ， 但是她不太愿意表達 ， 這就很過癮 。”這是夏煊澤教練對何冰嬌的評價 。夏煊澤學著何冰嬌那樣抿著下嘴唇，目光堅定地狠狠點頭——“每次我說什么，她都會這樣堅定地回應我 ， 但是不聽……”夏煊澤總是拿不準何冰嬌點頭的意思 。后來他發(fā)現，健身房和食堂是容易讓何冰嬌打開話匣子的地方 ， 所以當他拿不準何冰嬌的點頭，都會追到這兩個地方找何冰嬌聊聊 。夏煊澤慢慢琢磨出來：如果自己的建議能讓何冰嬌嘗到甜頭 ， 她的點頭就會格外地真誠 。
從教練的建議中嘗到甜頭后 ， 至今三年，何冰嬌仍然嚴格控制飲食，沒事就去健身房，隔離期間彈力帶和瑜伽墊不離手 。何冰嬌在微博曬出的快問快答中透露，喜歡的食物是蛋糕，這個回答讓粉絲們驚呼：“你上次還嚴詞拒絕了隊友的生日蛋糕！”
最近，何冰嬌練起了毛筆字 ， 也是教練提議的 。“夏導跟我說過好幾次，可是我覺得練字跟打球扯不上關系 。”直到夏煊澤第四次提出來，何冰嬌終于答應了 。隔離期間一天練一張，采訪人員提出想看看目前的成果，何冰嬌一點不猶豫：“我扔了 。寫得不好，寫完就扔 。”何冰嬌說自己之所以能堅持每天練，是因為她發(fā)現練字和打球確實有關系：“一筆一劃，每一個停頓，就對應著你的出球，有急有虛有快有慢 ， 心要平靜手才能穩(wěn) ， 跟我們打球一樣 。”
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何冰嬌的毛筆字
嘗到幾次甜頭后，何冰嬌越來越信任教練的建議 。
夏煊澤把調教何冰嬌的過程形容為“很過癮” ， 何冰嬌對這位教練的感覺是？“他是一位時髦的大叔 。”
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