文章插圖
清熱生津荸薺是冬令時節的清潤地果，味甜多汁，又富含粘液，有清熱生津、潤肺化痰的功效 ， 與蓮藕、茨菇、茭筍、菱角并稱中華甘涼五秀 。對熱病傷津、心煩口渴、肺熱咳嗽、咳嗽痰黃等癥有較好的輔助治療效果 。
【荸薺吃了有什么作用 常吃荸薺有什么好處】整腸通便荸薺脆甜多汁，同時含有豐富的膳食纖維、淀粉、粗蛋白，能夠促進胃腸蠕動，提高人體胃腸的消化功能，因而具有潤腸通便的作用 。
提高免疫力從營養學上講，荸薺中含有粗蛋白、纖維素、維生素B族、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素C、脂肪及微量元素鈣、鐵、鉀、磷等有益人體健康的物質，可以增加機體免疫力和抗病能力 。在急性傳染病高發的時候，適量食用些荸薺還有預防傳染病的功能 。
促進發育荸薺中磷的含量位居所有蔬菜之首，而磷元素有利于促進生長發育，對骨骼、牙齒的發育極為有益 ， 很適合兒童食用 。
相關經驗推薦
- 咸雞腿怎么腌制才香 咸雞腿和什么燒好吃
- 米線怎么做好吃又簡單 米線減肥期間可以吃嗎
- 胃不好可以吃青梅水果嗎 青梅怎么吃最有營養
- 女人吃什么對卵巢好 吃六種食物對女性卵巢好
- 干面粉可以蒸熟嗎 蒸干面粉都可以做什么吃
- 青皮黑豆有什么功效 吃青皮黑豆有什么作用
- 鹿茸的功效與作用吃法 鹿茸的好處介紹
- 牛寶的功效與作用 吃牛寶的好處是什么
- 一夜100萬人沖進直播間消費！前飲料巨頭因“破產”火了
- 戴爾吃“中國飯”，卻擬全面停用中國芯片，國內GPU工廠：訂單仍照做