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失眠吃酸棗仁有效嗎【失眠吃酸棗仁有效嗎 酸棗仁失眠的人都可以吃嗎】對于長期失眠的人來說食用酸棗仁可以緩解失眠癥狀，如果是癥狀較輕的失眠癥患者，食用酸棗仁基本能有效治愈失眠癥 。而頑固性失眠癥患者最好是配合藥物一同治療，單單服用酸棗仁效果可能并不明顯 。
酸棗仁失眠的人都可以吃嗎1、凡有實邪郁火及患有滑泄癥者慎服酸棗仁 。
2、《本草經集注》記載：酸棗仁惡防己 。
3、《得配本草》記載：肝旺煩躁 ， 肝強不眠，禁用酸棗仁 。
4、《本草經疏》記載：凡肝、膽、脾三經有實邢熱者勿用酸棗仁，以其收斂故也 。
5、《本草求真》記載：性多潤，滑泄最忌酸棗仁 。
酸棗仁怎么吃治失眠1、用酸棗仁、白米熬粥，治療神經衰弱引起的失眠效果很好 ， 且溫和無副作用 ， 特別適合體質虛弱的人喝 。做法簡單 ， 取酸棗仁少許，生地黃少許，粳米或白米偏多，酸棗棗仁、地黃水煎取汁 ， 入粳米煮粥食用即可 。
2、治虛勞虛煩，不得眠：酸棗仁二升，甘草50克，知母100克 ， 茯苓100克 ， 芎窮100克 。上五味，以水八升 ， 煮酸棗仁得六升，納諸藥煮取三升，分溫三服 。
3、治骨蒸，心煩不得眠臥：酸棗仁100克 。以水二大盞半，研濾取汁，以米二合煮作粥，候臨熟，入地黃汁一合，更微煮過，隨時可食用 。
3、治膽虛睡臥不安，心多驚悸：酸棗仁50克 。炒熟令香，搗細羅為散 。每服10克，以竹葉湯調下，隨時可使用 。
4、治心臟虧虛 ， 睡臥不寧：酸棗仁（微炒 ， 去皮）、人參各50克 ， 辰砂（研細，水飛）25克 ， 乳香（以乳缽坐水盆中研）0.5克 。上四味研和停，煉蜜丸如彈子大 。每服一粒，溫酒化下，棗湯亦得，空心臨臥服 。
5、取酸棗仁30克，粳米50克，紅糖適量 。將酸棗仁搗碎用紗布袋包扎，與粳米同入砂鍋內，加水500毫升，煮至米爛湯稠停火，然后取出紗布袋不用，加紅糖，蓋緊蓋，燜5分鐘即可 。每晚臨睡前1小時，溫熱服 。
失眠的原因有哪些1、環(huán)境原因：常見的有睡眠 環(huán)境的突然改變 。
2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等 。
3、軀體原因：廣義地說，任何軀 體的不適均可導致失眠 。
4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮 ， 憂慮所至的機會性失眠 。
5、情緒因素：情緒失控可引 起 的心境上的改變 ， 這種改變特別會在情緒不穩(wěn)時表現(xiàn)出來，它可以是由某些突發(fā)事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生 氣等都可導致失眠 。
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