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1、做好準備 。如果你決定在家練習瑜伽，一定要先做好準備 。找一個家里適合練習瑜伽的地方 ， 將你練習時所需要用到的輔具整理放置在一旁，并和家人溝通好 ， 盡可能創造一段獨處的時間 。一方干凈整潔的瑜伽練習空間，一段不被打擾的練習時間，這會讓你的練習更加專注 。
2、降低期望值 。剛開始在家練習，感受肯定不及在瑜伽館里練習，所以剛開始不要抱太大希望 。你可能只有10分鐘的練習時間，或者練到一半被打擾中斷，這些都沒關系 。能夠站上墊子練習，就已經是一個很好的開始了 。
【瑜伽怎么在家練好一點，瑜伽怎么在家練好一點圖片】3、做好練習計劃 。有計劃的練習可以更好的約束自己 。你可以根據自己的時間，做好每周的練習計劃和安排，然后去執行 。也可以給自己設定一個目標，然后去實現 。慢慢的，你就能養成習慣，這會讓堅持練習變得簡單 。
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