海馬一對、田七6克、雞腿2個、枸杞20粒、紅棗5個、魚膠15克、姜2片、鹽適量 。海馬雖食用價值高，但每天吃的量不宜超過六克，每次不宜超過兩克，一定要控制好量 。否則可能會給身體造成一些負擔，從而產生一些不良的反應 。
【海馬燉湯放什么材料 海馬如何燉湯用料】
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