【玉米須什么時候喝最好 玉米須泡水喝可以減肥嗎】
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玉米須什么時候喝最好飯后2小時喝為宜 。
玉米須是玉米的花柱和柱頭部分 ， 其味甘 ， 性平，含有脂肪油、樹膠樣物質(zhì)、樹脂、苦味糖苷、皂苷、生物堿、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì) ， 一般飲用的時間沒有嚴(yán)格的規(guī)定，但建議在飯后2小時喝比較好 ， 避免個別人群空腹飲用對其味道不適、飯前飲用影響食欲、睡前飲用尿多降低失眠質(zhì)量等問題 。
玉米須可以長期喝嗎可以長期適量喝 。
玉米須無毒副作用，可以作為長期適量飲用的保健飲品，對于水腫、小便不利、濕熱黃疸、高血壓等病癥有很好的輔助治療作用 ， 但長期飲用的話需注意用量，一次煎服的干品在15克左右，鮮品在30克左右為宜 ， 否則過量飲用容易造成身體不適 。
玉米須泡水喝可以減肥嗎對于水腫肥胖有很好的減肥作用 。
一方面玉米須水的主要成分為水 ， 其熱量較低，食用可增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，另一方面玉米須水飲用后有利水滲濕、消腫的作用 ， 對于因水腫出現(xiàn)的虛胖之癥療效較好 。
玉米須正確泡水方法1、準(zhǔn)備干品15克或鮮品30克左右的玉米須 。
2、然后將玉米須清洗干凈，在鍋中放入250毫升的水用大火燒開 。
3、再轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮10分鐘左右即可，用合適的碗裝好玉米須水，等溫度適宜后就能喝了 。
備注：如是減肥飲用可加入適量的冬瓜皮、荷葉煮水；如用于脾虛水腫，可加入白術(shù)、茯苓等 。
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