關于刷牙的5個誤區正確刷牙讓你保持口氣清新 _生活百科

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刷牙是每天必須做的事兒，但有人會發現即使每天刷牙，也會出現各種各樣的口腔疾病。其實，大部分的口腔問題由細菌引起，而細菌的殘留多因刷牙不當所造成，可見掌握正確的刷牙方式有多么重要。不少人對刷牙存在一定的誤區，下面我們跟隨方舟網一起來了解一下吧。

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◆關于刷牙的誤區
誤區一：擠牙膏前牙刷先蘸水
大多數人刷牙時，習慣先把牙刷蘸濕了再擠上牙膏。事實上如果牙刷是濕的，擠上牙膏之后很容易起泡沫。
牙膏不是用泡沫來清潔牙齒的，而是靠里面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦來完成刷牙任務的。摩擦越細微，時間越長，才能刷得越干凈。而大量的泡沫則是將這種“摩擦”給潤滑了，摩擦小了自然起不到很好的清潔作用。
誤區二：含氟牙膏使用不當可導致氟牙癥
如今含氟牙膏預防齲齒早已深入人心，提起口腔保?。?首先想起的一定是含氟牙膏。但是氟的防齲作用與產生毒性間的界限很小，攝入過量氟牙齒會產生斑點，這就是氟牙癥。
同時，氟是一種劇毒物質，如果人體吸收過多會引起氟中毒。所以吞咽控制能力不完善的兒童，最好不要使用含氟牙膏，不要和大人使用一樣的牙膏而是使用兒童牙膏。
誤區三：牙膏擠太多或可誘發口腔癌
在電視廣告中，常常會把整個牙刷頭上擠滿牙膏，所以現實中很多人會“學習”電視廣告，刷牙時使用過多牙膏，這是錯誤的。
牙膏中廣泛使用的化學物質“月桂醇硫酸鈉”被認為可能會導致腸胃病和肝中毒；會令口腔更容易潰爛，患口腔癌；牙膏中的研磨劑也被認為會傷害牙齦，令牙齦更易受到侵害。所以使用牙膏時不要擠太多，黃豆大小就可以了，最多也不要超過牙刷的1/2 。

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誤區四：兒童不宜使用多泡沫牙膏
牙膏分多泡、中泡、少泡三種類型，泡沫的多少取決于其含皂量的多少，而多泡牙膏含皂量較高，在口腔中容易刺激口腔粘膜。所以對于口腔黏膜嬌嫩的兒童來說，最好是不要使用多泡牙膏。
同時兒童的吞咽控制能力不完善，如果泡沫太多會讓孩子容易不小心吞下，影響身體健康。
誤區五：不共用牙刷卻共用牙膏
生活中，我們會非常注意不與他人混用牙刷，但是卻不在意共用牙膏，其實共用一只牙膏，也有可能交叉傳染口腔疾病。
如果某個人患有口腔疾病，那么在他的牙刷上就會沾上病毒，當沾取牙膏時，在牙膏口與牙刷相互摩擦下，就有可能會將病毒、細菌傳播到其他人的牙刷上，造成感染。

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怎樣正確刷牙呢？
牙刷牙膏怎么選
選牙刷
刷頭不宜過大，刷毛最好是軟而細的優質尼龍絲(回彈力好、吸水性差易干燥、耐磨性強)，刷毛的頂端應選擇磨毛、呈橢圓形的，刷柄要便于把握，過細過短都不適宜。若是符合上述四個條件的，就可稱之為“保健牙刷”了。
選牙膏
含氟牙膏是首選。因為適量的氟化物可以降低牙釉質(俗稱琺瑯質)的溶解度，增強牙釉質晶體的結構強度，增強牙齒硬度，促進輕度脫礦牙釉質的再礦化，可起到預防齲齒的作用。不過，若人體攝入氟化物過多，會對健康有不利影響，為此建議3歲以下兒童慎用含氟牙膏，4至6歲兒童應在大人指導下使用，含氟牙膏的用量不宜過多，每次用量約為黃豆大小即可。