【蘆根水怎么煮 蘆根水怎么煮給小孩喝】蘆根水能滋陰潤肺也能清熱解毒，它是生活中最受歡迎的養生飲品，對維持人體健康和增強人體素質都有很大的好處 。蘆根水有多種不同的做法，一會我會把它們寫出來分享給大家，同時我也會告訴大家蘆根水有哪些具體功效與作用 。
蘆根水怎么煮1、平時煮蘆根水時，可以準備新鮮蘆根一百克，鴨梨兩個，冰糖五十克，把準備好的鴨梨洗凈以后，去掉果核切成塊狀，再把新鮮蘆根洗凈切成段，和切好的梨一起放到鍋中，加入準備好的冰糖和適量清水加熱煮開，然后調小火力再煮半小時，取出以后過濾得到的液體就是蘆根水 。
2、煮蘆根水時，還可以搭配適量的馬蹄，需要的具體原料是，蘆根50克，新鮮馬蹄十個，枸杞適量，冰糖二十克 。把馬蹄洗凈以后切成塊狀蘆柑也清洗干凈，和馬蹄以及冰糖一起入鍋，加清水煲制成湯，在出鍋前十分鐘加入洗好的枸杞就可以 。
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蘆根水的功效與作用1、補充營養
平時人們多喝一些蘆根水，能吸收多種對人體有益的營養，它含有豐富的植物蛋白和維生素，還含有一些植物多糖和對人體有益的氨基酸，這些營養成分能盡快被人體吸收和利用，能促進人體代謝，也能增強人體自身抗病能力 。
2、清熱解毒
清熱解毒是蘆根水的重要功效之一，平時人們出現口舌生瘡或者口腔異味時，直接和一些蘆根水就能讓癥狀好轉，因為人類的這些不良癥狀，多是因為胃火過大或者胃熱引起的，而蘆根水則性質寒涼，正好能去除胃火也能緩解胃熱，能讓它們引起不良癥狀盡快減輕 。
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