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【熬夜怎么保養皮膚】熬夜前刷牙潔面熬夜前的23點左右進行刷牙潔面 。一般而言，皮膚的作息時間是在晚上11點左右進入晚間保養狀態，即使是熬夜族，在這段時間里，也一定要進行刷牙以及洗臉的工作 。注意：熬夜前一定要記得卸妝，以免引發粉刺問題 。
潔面后進行護膚熬夜會使皮膚干燥，一定要使用保濕精華并且涂抹一層睡眠面膜鎖住夜間熬夜容易流失的水分 ， 可以選擇保濕功效的眼膜，緩解眼睛疲勞，同時配以熱敷來改善眼周皮膚 。
做好熬夜準備敷完面膜、眼膜之后可以打開窗戶，保持室內空氣通暢 ， 手邊可以備一瓶保濕噴霧，在熬夜看球的時候時不時噴一下，準備一瓶滴眼液緩解眼睛疲勞以及干澀，但不要頻繁使用 。
熬夜中補充能量用自制能量果汁替換啤酒，適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養豐富的果蔬汁，在健康的同時還能補充能量 ， 也可以吃一些蔬菜、水果等，讓熬夜時精神更佳，一定避免吃甜食 。
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