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【兒子23歲了脾氣暴躁如何對待 兒子23歲了脾氣暴躁如何對待他們】1、善待自己，降低要求，享受生活 。金錢，名譽 ， 地位都是過眼云煙，不為所累 。
2、采取適當?shù)姆绞骄徑鈮毫Γ徑鈨?nèi)心的情緒 。可以進行戶外活動 ， 跑步，打球，爬山，聽音樂，郊流，到空曠的地方大聲地吼叫都是緩解壓力，緩解情緒的好方法 。
3、在感覺到自己要脾氣爆躁，沖動時 ， 可以反復做深呼吸，深深地吸，慢慢的呼，吸要吸足 ， 呼要呼盡 ， 只關(guān)注自己的呼吸 ， 就會放松自己，讓自己盡快地平靜下來 。或者離開引發(fā)爆躁的環(huán)境 ， 讓自己放松 。
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