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水腫|42歲蔡依珊「零修圖漫畫腿」太美！天天量體重、飯要「慢慢吃」

水腫|42歲蔡依珊「零修圖漫畫腿」太美！天天量體重、飯要「慢慢吃」
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【 水腫|42歲蔡依珊「零修圖漫畫腿」太美！天天量體重、飯要「慢慢吃」】名媛圈好身材的不只孫蕓蕓、曾馨瑩，曾馨瑩的好姊妹
蔡依珊
，也是生過兩個寶貝、今年42歲了身形仍然維持苗條窈窕的氣質媽咪之一，日前出席粉紅絲帶乳癌防治點燈采訪人員會，身穿粉T+皮褲，乍看就像20來歲的少女！
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蔡依珊瘦身早餐菜單曝光
蔡依珊最大的兒子已經11歲，她的身材卻始終沒走樣，上個月參加品牌活動，更大方穿上迷你裙秀出一雙筆直又纖細的玉腿驚艷四座！采訪時她雖謙虛表示：「一切要感謝爸媽生得好。」但也透露了自己為了出席活動，減肥早餐改吃：水煮蛋、地瓜和黑咖啡。地瓜的高膳食纖維能刺激腸道蠕動、消除便秘，低GI、促代謝的特性也非常減肥食用，65歲仍保有好身材的陳美鳳，也分享過自己的減肥便當主食就是蒸地瓜。
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蔡依珊消水腫救急保養
蔡依珊也有個非常有名的消水腫法寶，就是女星都愛用的「紅豆水」！她還因為喜愛紅豆水到自己研發品牌「永久之芯」，自古紅豆就是對女生非常好的滋補神品，能補血、促進循環代謝和祛濕清熱，蔡依珊說：「我的下半身代謝不好，很容易水腫，紅豆水就是我的急救保養。」她每天都會喝2包紅豆水，更大推經期來之前可以喝，「有時候早上起來眼睛很拋，我就會把紅豆水當水喝，而且『滴紅豆』里面含有膳食纖維，除了消水腫之外還能幫助腸胃蠕動。」
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蔡依珊好身材秘訣：飯要「慢慢吃」
對飲食不會過度忌口，蔡依珊笑說自己其實很愛吃！但她每天都會量體重，讓自己保持在可以接受的體重范圍，如果不小心變胖一點點，她就會「放慢速度吃飯」，她說：「有時候就是急了才會吃的多。」
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維持好身材運動：有氧、瑜珈、游泳
蔡依珊分享自己很喜歡有氧，也有練瑜珈的習慣，有時也會一個人夜泳，她自曝小時候相當怕水，到后來超愛游泳，日前才分享了一張池畔美腿照，可以看見她的雙腿線條十分緊實。她一周保持3次規律運動，每天上課也會自己到戶外步行40分鐘，全身流汗的感覺對她來說相當過癮。

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