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體質虛寒者體質虛寒指的是平時體質比較弱，容易疲勞、畏寒喜熱、體溫偏低、消化較差等人群，這類人群平時體內陽氣虛弱，寒氣較重，而小米味甘性偏涼 ， 若是食用過多可能會更加劇體內寒氣的聚集，從而容易導致原本不適癥狀加重，所以一般建議體質虛寒者不宜過多食用紅棗小米粥 。
虛寒氣滯者氣滯通常指的是臟腑、經絡不暢，可因飲食邪氣、七情郁結、體弱氣虛不運等多種原因引起，通常表現為腹部脹滿疼痛、脅痛易怒、痰多咳喘、噯氣頻繁等，而小米性質偏涼，若是食用過多 ， 其涼性更會阻礙氣機運行，從而可能會加重不適癥狀，所以建議虛寒氣滯者最好少吃或不吃紅棗小米粥 。
糖尿病患者糖尿病是一組以高血糖為主要特征的代謝性疾病，平時飲食應當控制糖分的攝入 ， 而紅棗小米粥中的紅棗味道較甜 ， 其中含有較多的糖類物質，糖尿病患者食用過多可能會導致血糖波動，不利于對病情的控制 ， 所以建議糖尿病患者不宜過多食用紅棗小米粥 。
胃腸潰瘍者【紅棗小米粥不能吃人群 紅棗小米粥的做法】胃腸潰瘍者飲食應以清淡、易消化為主 ， 而紅棗小米粥中含有較多的纖維素成分，食用過多其纖維素容易刺激到潰瘍面，從而可能會導致潰湯疼痛，使病情加重，不利于康復 ， 所以建議有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等潰瘍患者最好少吃紅棗小米粥 。
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