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喝茶喝多了晚上睡不著怎么辦( 四 )

生活百科咖啡堿


自測是否患有酒精依賴癥
如果你真心實意想戒酒但發(fā)現(xiàn)自己無法徹底戒除；或者，如果你在喝酒時難以控制數(shù)量總是喝醉；或者，你并不喜歡酒精的口感，喝酒很猛追求酒精帶來的沉醉飄忽的感覺 。那你可能就患有酒精依賴癥 。
酒精依賴癥也不一定是每天都喝酒 。
一 輕度依賴:
1)一天累計飲酒量白酒<250ml 或啤酒少于4瓶.
2)正式飲酒史在4年以內(nèi),加重史在1年之內(nèi).
3)每日飲酒的次數(shù)日益增多,酒量增大.
4)酒后情緒激動.易怒,行為失控,打架,尋釁滋事,摔東西等.
5)對酒精的耐受力增強.
6)因為飲酒與家人爭吵.
7)因為飲酒耽誤正常的工作.
8）每次飲酒后不關(guān)身體難受，而且后悔、自責(zé)、懊喪 。
9）有時候平時也可以不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時間再喝 。
二 中度依賴:
1)一天累計飲酒量250ml<白酒<500ml.或大啤4—8瓶 。
2)正式飲酒史在4年至8年之間加重史在1年至2年之間.
3)飲酒無法自控，獨自飲酒次數(shù)增加 。
4)每日必飲成為生活當(dāng)中最重要的事情.
5)有偷酒藏酒行為.
6)一旦不飲,即感到身體不適,心慌,心悸,出汗,坐臥不寧等癥狀,飲酒后癥狀緩解.
7)身體偏瘦,有腸胃不適等反應(yīng).
8）工作和家庭生活因為飲酒受到很大影響 。
9）有戒酒的愿望 ， 但無法戒斷 。
10）有時候平時也可以不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時間再喝 。
三 重度依賴:
1)一天累計飲酒量白酒>500ml.或大啤8瓶以上 。
2）正式飲酒史在8年之上,加重在2年以上.
3)每日早晨起來空腹飲酒.
4)每日必飲,每飲必醉,酒后不飲食,身體虛弱.
5)有手抖出虛汗,失眠,走路呈斜線或s型.
6)已強制戒酒無效或因為喝酒引起的身體原因住院治療多次.
7)因飲酒已出現(xiàn)胃出血、高血壓、小腦萎縮、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股頭壞死等并發(fā)癥.
8)已出現(xiàn)人格改變多疑,脾氣改變,對家庭無責(zé)任感,對家人(妻子和孩子)漠不關(guān)心.
9)對任何事情失去興趣不愿與他人交往，喝酒是生活中最重要的事 。.
10)記憶力減退,耳鳴,高血壓.
11)有幻視,幻聽,幻覺等精神障礙.
12)有時候也可以平時不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時間再喝 。
13)因為長期大量飲酒,已經(jīng)出現(xiàn)抑郁癥,焦慮癥,狂躁癥等精神障礙 。
14)戒酒綜合癥明顯:一旦不飲酒,就出現(xiàn):嘔吐,抽搐,震顫(手,面部,舌),譫妄,癲癇等癥狀,飲酒后有緩解 。
3、一個嗜酒者能否再“正常”地喝酒？
在戒酒一段時期以后，嗜酒者會覺得喝幾罐啤酒或幾杯淡葡萄酒該沒有問題了 。然而這會使他誤入歧途，并發(fā)展為每餐必飲 。要不了多久 ， 這個嗜酒者又會狂飲如初，舊病復(fù)發(fā) 。如果你是一個嗜酒者 ，  你只有兩條路可走：要么使自己的嗜酒問題日益惡化，并承受由此而帶來的各種各樣的災(zāi)難；要么徹底戒酒 ， 保持頭腦清醒，以一種全新的、有意義的方式生活 。
4、作為互誡協(xié)會的會員，是否連啤酒也不能沾？
喝一兩瓶啤酒就醉的人不多 。嗜酒者和別的人一樣，對這點很清楚 。但是 ， 嗜酒者會因此錯以為他們可以控制自己每天只喝兩、三瓶啤酒就不再喝了 。他們偶爾也確實能夠在幾天或幾個星期內(nèi)照此辦理 。于是他們會得出結(jié)論：即使喝酒也會“游刃有余” 。但是，每次喝的啤酒或葡萄酒會越來越多，或又轉(zhuǎn)而喝烈性酒 。終于，他們又舊病復(fù)發(fā)了 。

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