欧美日韩国产一区二区|qovd片|小明个人发布看看|小浪货你夹真紧水又多|老头把我添高潮了A片故|99热久久精品国产一区二区|久久久春色AV

  1. 首頁(yè) > 生活雜燴 > 動(dòng)漫 > >

投籃|灌籃高手櫻木一周練習(xí)投籃2萬(wàn)次，在現(xiàn)實(shí)中可以做到嗎

《灌籃高手》里邊櫻木一周練習(xí)投籃2萬(wàn)次現(xiàn)實(shí)中可以做的嗎？實(shí)際上櫻木一周投中2萬(wàn)次的訓(xùn)練難道并不小，對(duì)于幾乎沒(méi)啥籃球基礎(chǔ)的普通籃球愛(ài)好者來(lái)說(shuō)基本上是無(wú)法完成的，對(duì)于有一定籃球基本功的半職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員或者是職業(yè)球員完成這一目標(biāo)有一定得概率，下面具體說(shuō)明一下。
#灌籃高手#

投籃|灌籃高手櫻木一周練習(xí)投籃2萬(wàn)次，在現(xiàn)實(shí)中可以做到嗎
文章插圖
對(duì)于缺乏籃球基本功的普通籃球愛(ài)好者來(lái)說(shuō)一周投進(jìn)2萬(wàn)球基本上是無(wú)法實(shí)現(xiàn)的，對(duì)于各方面條件要求都非常高。很多人好奇像灌籃高手櫻木一樣一周投籃2萬(wàn)次在現(xiàn)實(shí)中能夠?qū)崿F(xiàn)么?如果只是單純的要求出手兩萬(wàn)次，在條件允許的情況了，普通人應(yīng)該是能夠完成的，畢竟沒(méi)有命中率的要求，接球出手就行（在有人幫忙撿球，喂萩的情況下），只要沒(méi)有命中率要求一個(gè)人一小時(shí)扔出去2.3百應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題，如果一天訓(xùn)練十個(gè)小時(shí)，每天最多就能夠扔出去3000球，一個(gè)星期剛剛好達(dá)到2萬(wàn)球的目標(biāo)。

投籃|灌籃高手櫻木一周練習(xí)投籃2萬(wàn)次，在現(xiàn)實(shí)中可以做到嗎
文章插圖
不過(guò)可惜的是劇情中櫻木進(jìn)行的投籃訓(xùn)練是投中才算次數(shù)（赤木剛憲和安西教練針對(duì)櫻木的投籃訓(xùn)練兜采用這個(gè)規(guī)則），造成的結(jié)果就是對(duì)于沒(méi)有扎實(shí)籃球基本功的普通愛(ài)好者來(lái)說(shuō)一周投進(jìn)2萬(wàn)球基本上是無(wú)法實(shí)現(xiàn)的，因?yàn)閷?duì)于普通人來(lái)說(shuō)沒(méi)有經(jīng)過(guò)系統(tǒng)訓(xùn)練很難長(zhǎng)時(shí)間維持穩(wěn)定的投籃命中率，而強(qiáng)隨著時(shí)間推移體能消耗命中率還會(huì)進(jìn)一步下滑，大強(qiáng)度訓(xùn)練以后還需要留存身體恢復(fù)和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)間，因此不可能出現(xiàn)理論上所謂一天所有時(shí)間都投籃的情況，而且劇情中櫻木除了投籃還進(jìn)行了體能訓(xùn)練，如果按照灌籃高手的訓(xùn)練計(jì)劃，刨除主角光環(huán)普通人是很難實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)的。

投籃|灌籃高手櫻木一周練習(xí)投籃2萬(wàn)次，在現(xiàn)實(shí)中可以做到嗎
文章插圖
對(duì)于籃球基礎(chǔ)比較好，有投籃天賦的半職業(yè)和職業(yè)球員來(lái)說(shuō)，理想情況下應(yīng)該能夠?qū)崿F(xiàn)櫻木的訓(xùn)練計(jì)劃。對(duì)于籃球基礎(chǔ)能力比較好的群體來(lái)說(shuō)，如果投籃天賦不差，一周投中兩萬(wàn)球在理想整體夏是可以實(shí)現(xiàn)的，需要具備長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練條件以及不出現(xiàn)傷病情況。對(duì)于經(jīng)過(guò)系統(tǒng)籃球訓(xùn)練的人來(lái)說(shuō)，像櫻木這種無(wú)干擾的投籃訓(xùn)練命中率不會(huì)太差。
即使算上疲勞程度，一天單純投籃的話投進(jìn)3000個(gè)應(yīng)該難度不大（中國(guó)國(guó)家隊(duì)在集訓(xùn)階段的休息日要求每個(gè)人投中500球，因此如果是常規(guī)訓(xùn)練計(jì)劃周期里邊，不進(jìn)行其他項(xiàng)目訓(xùn)練在體能允許的情況下一天投進(jìn)3000球是可以實(shí)現(xiàn)的）

投籃|灌籃高手櫻木一周練習(xí)投籃2萬(wàn)次，在現(xiàn)實(shí)中可以做到嗎
文章插圖
著名籃球運(yùn)動(dòng)員科比一向以嚴(yán)以侓己著稱，在科比高強(qiáng)度的訓(xùn)練計(jì)劃中一天要投進(jìn)3000個(gè)投籃才算達(dá)標(biāo)，而科比的投籃突發(fā)在nba中實(shí)際上并不是最頂級(jí)的。
如果讓庫(kù)里，湯普森，雷阿倫，斯托賈科維奇這樣的頂級(jí)投手進(jìn)行投籃訓(xùn)練，每天能夠投進(jìn)的數(shù)量是非常可觀的，如果條件允許在休賽期應(yīng)該能夠?qū)崿F(xiàn)一周投進(jìn)2萬(wàn)球的目標(biāo)。

投籃|灌籃高手櫻木一周練習(xí)投籃2萬(wàn)次，在現(xiàn)實(shí)中可以做到嗎
文章插圖
下圖是庫(kù)里的一段投籃訓(xùn)練視頻，視頻時(shí)長(zhǎng)56秒庫(kù)里投中16次，不考慮疲勞狀態(tài)和恢復(fù)期庫(kù)里一個(gè)小時(shí)應(yīng)該能夠投中960次，如果一天訓(xùn)練6小時(shí)庫(kù)里每天能夠投進(jìn)接近6000個(gè)球，櫻木的訓(xùn)練任務(wù)如果讓庫(kù)里來(lái)完成估計(jì)三四天就行了，當(dāng)然如果考慮疲勞度造成得手感補(bǔ)穩(wěn)定情況，庫(kù)里一天按照上述條件假設(shè)也應(yīng)該能夠進(jìn)3000球，完成櫻木的投籃計(jì)劃難度不會(huì)太高

相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦