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春筍要說春季養(yǎng)生食物一定少不了春筍了 ， 春筍香脆清爽，可是“素食第一品” 。適當適量的吃春筍可起到益血滋陰、化痰消食和利便明目等作用 。同時，對防治高血壓和冠心病以及肥胖、腸癌和痔瘡等有一定的輔助效果 。
【春天養(yǎng)生吃什么好 盤點10種健康又養(yǎng)生的食物】
豆芽春天吃什么養(yǎng)生呢？春季是春芽萌發(fā)季節(jié)，春天所以的植物都會發(fā)出嫩綠的牙苗 。日常可食用的的春芽有很多種呢，比如豆芽、蒜苗、豆苗以及萵苣等都具有發(fā)散的作用，具有利濕和發(fā)陽氣等作用 。炒豆芽的時候可以不必加肉，以免加重胃腸負擔 。
蘿卜對于北方而言 ， 蘿卜是最具代表性的食品 ， 蘿卜可以切片或者切絲、或者用來做餡等多種吃法都很不錯 。同時，春天吃蘿卜可以起到解春困的作用，度增強婦女生育機能有一定的效果 。日常可使用蘿卜燉湯喝 。
大棗中醫(yī)認為，春天的飲食原則是”多甘少酸“，而大棗是甘味中上佳食品、紅棗性溫味甜 。具有很不錯的美容養(yǎng)顏、補脾益氣和養(yǎng)血安神等作用，對于女性而言尤其建議多吃，可以用來泡茶或者煮湯喝 。
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