方法二
原料：石花菜20g、黑木耳10g、銀耳10g、醋適量、鹽適量、味極鮮適量、蒜適量、香菜適量、香油適量
做法： 1、木耳銀耳泡開，石花菜泡洗干凈用高壓鍋加水約2.5L ， 醋少許煮20分鐘 。2、.黑白木耳撕小片，煮好的石花菜從鍋中撈出 。3、把黑白木耳加入石花菜水里繼續煮5分鐘 。4、裝進保鮮盒里放涼 。(放冰箱保鮮保存成型更好) 。5、用刀劃開l涼粉的四周，將涼粉倒出 。6、切豆腐塊狀裝盤 ， 撒香菜末、蒜末 。7、淋上味極鮮、香油 。
海石花的功效
1、海石花含有豐富的礦物質和藻酸鹽類物質，有輔助降血壓、降血脂的作用；
2、海石花有排毒美容、改善女性皮膚的作用；
3、海石花能清熱化痰，對于經常抽煙喝酒、咳嗽痰多、燥熱的人群尤其合適；
4、清心解暑 ， 適合于暑天煩熱口渴、心煩氣躁的人群；
5、能潤腸通便，改善陰虛腸燥引起的大便干結現象 。
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