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1、學會給孩子減壓，現代很多孩子出現焦慮多半是學習壓力過大導致的，特別是對于還沒有完全適應學校生活的孩子來說，出現這種情況就更加明顯一些 ， 孩子就很容易出現對學習沒有興趣 ， 意識不夠堅強 。做父母的不能給孩子太多精神壓力，給他適當的任務，給予合理的期待，這樣也有利于孩子健康成長 。
2、家長要多加賞識孩子，如果說孩子出現焦慮的話，做父母的一定要有意識地鼓勵孩子微小的進步，哪怕真的是很小的進步家長也要多加給予鼓勵與表揚 。這樣可以增強孩子學習與生活的信心，激發學習的動力，對于改善孩子精神壓力大的狀況是非常有幫助的 。
3、多帶孩子出去走走來舒緩心情，學習很重要 ， 但學習并不是最重要的，勞逸結合才是最重要的 。家長可以在孩子閑暇時間、課余時間，多帶孩子出去走走，去接觸大自然 。在接觸大自然的過程中，一來可以讓孩子放松身心，二來也可以讓他借此機會來好好的鍛煉身體 。其實讓孩子多和大自然接觸 ， 對舒緩心情非常有幫助，也能夠讓孩子進一步的戰勝焦慮感 。
4、培養孩子的應對能力，你可以幫助他們制定有效的應對策略 ， 而不是避免引發孩子的焦慮 。經常給予積極的反饋，會讓你的孩子感到更有能力和自信 。設定既現實又可實現的小目標 ， 每次達到目標時 ， 你都可以說“你很棒！你做到了！” 。
每當孩子表現出任何類型的韌性或面對恐懼時 ， 都要表揚他們的努力 。如果發生挫折 ， 請讓你的孩子放心，這不是失敗，而是幫助他們克服未來障礙的學習經歷 。與他們討論下一次他們可以改變什么 ， 以獲得更好的結果 。當他們控制局勢時，他們會感到更有力量和信心 。
【如何幫助孩子應對焦慮情緒 怎么引導孩子克服情緒焦慮】5、多陪伴孩子，現在的小孩大多小時都是在奶奶爺爺的身邊長大的，一直到上小學后才回到父母的身邊，父母又沒太多時間陪在身邊，而現在這個環境對于小孩來說一切都是新的，多多少少都會不適應，特別是到了學校誰都不認識，心里面的那種彷徨無助表現的一覽無遺，這時家長都要多和孩子溝通，孩子也需要有人聊天說話，晚上陪孩子做作業，幫助她解決問題，讓他知道他并不是一個人，爸爸媽媽是和他在一起的 。
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