利尿什么菜 _冬瓜

吃什么蔬菜利尿？

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【利尿什么菜】1、蘆筍：將蘆葦作為利尿劑使用的歷史可以追溯到古希臘和古羅馬時期。蘆筍因富含天冬酰胺這一類氨基酸而具有利尿效果，主要用于浮腫、風濕以及月經前的水分滯留等的治療。食用蘆筍后會感受到一種獨特的尿液臭味，這是因為蘆筍酸消化后會分解成含有硫磺的化合物。
2、甜菜：甜菜富含鉀元素，有助于排泄體液，且有抗炎癥的效果。
3、卷心菜：卷心菜有利于減少體內水分。人氣菜譜“卷心菜濃湯”就是利用了卷心菜的利尿作用以及豐富的水分來到達減肥目的的。據說古羅馬人認為卷心菜可以“拔除”酒精，因而也常用與宿醉后。此外，富含花青苷的紅卷心菜還有抗炎癥的作用。
4、芹菜：有“西方醫學之父”之稱的希波克拉底十分推薦通過服用芹菜排出過剩的體液。而如今科學家們也研究查明了芹菜因含有苯酞類物質而具有利尿的作用。
5、蔓越橘：印第安人相信蔓越橘具有利尿效果，并且可以治療包括壞血病(常認為是由于過量攝取鹽分而引起的)在內的多種癥狀。盡管尚未有明確的研究成果，但全球的女性們都常食用蔓越橘以期達到預防或治療尿路感染癥以及膀胱炎等疾病的效果。
雖然關于蔓越橘中含有的原花色素以及抗菌效果的研究尚未有明確結論，但尤其需要注意的是蔓越橘的利尿作用在于排出體液而不是排出鉀，這也是其缺點。
6、黃瓜：黃瓜含有硫磺和硅元素，有利于刺激腎臟排出尿酸，增加排尿。而且富含水分和鉀元素且鈉元素含量低，有利于抑制硝酸和炎癥性酵素的生成，防止產生浮腫。此外，將黃瓜切片還可以敷在眼下消除黑眼圈。
7、蒜：大蒜因含有硫磺化合物的蒜素而具有獨特的氣味，也有著利尿藥的作用。根據相關資料可以得知大蒜作為利尿劑有著極好的效果。而且，大蒜還有著抗酸化的效能，對于脂肪的分解也十分有效。
8、香芹菜：用香芹菜泡的茶常用于緩解體內水分滯留的傳統療法。香芹菜是通過減少腎臟內鈉元素和鉀鹽的再吸收來促使尿量增加并改善浮腫的。
參考資料來源：人民網-腳部浮腫太難受？試試這9種蔬果利尿排毒

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吃冬瓜可以利尿。
冬瓜是極富水分的一種蔬菜，其含水量高達96%，，多吃冬瓜，可以及時補充身體水分。冬瓜幾乎不含脂肪（0.2%），碳水化合物含量少（1.9%），故熱值低，屬于清淡性食物。
冬瓜中的鈉含量較低，具有明顯的利尿作用，可遏制碳水化合物向脂肪轉化，并減少水鈉滯留，促進清除體內垃圾和各種病毒、細菌隨尿液排出體外。
擴展資料：
吃冬瓜的飲食禁忌：
冬瓜與紅小豆相克。冬瓜和紅小豆同食，會使正常人尿量驟然增多，容易造成脫水。
冬瓜與醋相克。醋會破壞冬瓜中的營養物質，降低營養價值。
冬瓜與紅鯽魚相克。同食降低營養價值。冬瓜與鯽魚都是消腫利尿的食材，同食會造成尿量增多，如果不是水腫者，最好不要將兩者同食。
參考資料來源：鳳凰網-多吃這種蔬菜，5件好事會發生在你身上
參考資料來源：人民網-冬瓜不能和什么一起吃：細數吃冬瓜的禁忌

###其它資料參考###可以利尿的蔬菜有：
1、冬瓜，其味甘性寒，有消熱利水、消腫利尿的功效，冬瓜肉及瓤有利尿清熱，化痰解渴等功效，亦可治療水腫痰喘，暑熱痔瘡等癥，冬瓜帶皮煮湯喝，可達到消腫利尿，清熱解暑作用。