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男士護(hù)膚秘方 新技能要get
男士護(hù)膚秘方
常補(bǔ)充維他命a
我們都知道皮膚一旦缺乏膠原蛋白 ， 就意味著皮膚會(huì)因?yàn)榈鞍踪|(zhì)的缺乏而不再平滑有彈力 。所以，告訴男友們多為肌膚補(bǔ)充一點(diǎn)維他命a類單品，它可以幫助肌膚的膠原蛋白再生 。
多喝綠茶
綠茶中還有大量的egcg ， 一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，它足以保護(hù)你的大腦，并讓你遠(yuǎn)離心血管疾病的困擾 。最近一段時(shí)間還有研究指出，綠茶還能中和日曬對(duì)肌膚造成的損傷 。
必須戒煙
如果仔細(xì)觀察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍抽煙的人會(huì)從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大 。香煙中的化學(xué)成分能破壞肌膚中的膠原蛋白，即使抽煙扮相很美，也請(qǐng)阻止他繼續(xù)下去 。
吃抗氧化的食物
我們生活在重重霧霾之下，吃著不健康的食物，這些都會(huì)讓肌膚加速氧化 。如果還愛喝啤酒的話，問題就會(huì)更加劇 。補(bǔ)充一些抗氧化的食物或健康類藥丸是不錯(cuò)的選擇 。
不熬夜晚睡
【男士護(hù)膚秘方 新技能要get】 皮質(zhì)醇是一種身體內(nèi)的應(yīng)激激素 ， 它有自己的代謝時(shí)間表 ， 水平最高在早晨6-8點(diǎn) ， 最低點(diǎn)在凌晨0-2點(diǎn) 。所以睡眠對(duì)皮質(zhì)醇的調(diào)節(jié)至關(guān)重要 。合理睡眠——早上最晚8點(diǎn)起床 ， 晚間最晚0點(diǎn)入睡，是不影響生活質(zhì)量的大前提，也是肌膚維持良好生態(tài)的最基礎(chǔ)方法 。
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