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山竹怎么吃山竹營養(yǎng)豐富，口感嫩滑 ， 富含蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維及鈣、鎂、鉀、磷等礦物質(zhì)，是深受大家喜愛的水果之一，山竹有特殊的清香氣味 ， 果肉可以生吃、榨汁外 ， 還可以做成沙拉、罐頭、果脯等，有多種多樣的吃法，可以根據(jù)個人喜好選擇 。
生吃山竹1、將山竹清洗干凈，擦干水分；
【山竹怎么吃 山竹一天最多吃幾個】2、摘掉山竹頂部的葉子，用手握住山竹；
3、用力慢慢擠壓山竹 ， 直到果殼出現(xiàn)裂口；
4、稍微用力沿裂口掰開，即可取出果肉 。
山竹雪梨汁1、雪梨洗凈，去皮切塊，山竹去殼，取果肉備用；
2、將山竹和雪梨放入榨汁機中 ， 加入150毫升涼水；
3、打成果汁后，加適量蜂蜜調(diào)味 ， 即可飲用 。
山竹沙拉1、將山竹果肉取出備用 ， 小蕃茄切薄片，蘋果去皮切塊 ， 生菜洗凈切片；
2、紫甘藍(lán)用淡鹽水浸泡十分鐘 ， 再切成細(xì)絲 ， 控干水分；
3、將所有材料混合，淋上沙拉醬和千島醬，攪拌均勻，裝盤即可 。
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